Atbilde: Sanflavino rīvētos tomātos ir daži ogļhidrāti, taču jūs varat tos lietot ar mēru, kamēr ievērojat ketogēno diētu.
Sanflavino rīvēts tomāts ir kaut kas ļoti izplatīts brokastīs jebkur Andalūzijā, kas sastāv no tomātu grauzdiņiem un maizes. Lai varētu izbaudīt šo gastronomisko brīnumu, pietiek vienkārši sarīvēt tomātus ar raksturīgo rīvi, pareizāk sakot to, kas tiešām ir jāsarīvē, tomāta iekšpusi, lai pēc tam grauzdiņiem pievienotu rīvēto tomātu.
Lai gan tomātu rīvēšana ir vienkārša, gadījumos, kad mums pietrūkst laika, tas var ievērojami vienkāršot uzdevumu, ja pa rokai esam jau iegādājušies rīvētu Sanflavino tomātu. Sarīvēta Sanflavino tomāta porcija, ko mēs varētu uzskatīt par parastu grauzdiņu, ir aptuveni 55 g. No tiem pamatā 2.09 g ir neto ogļhidrāti. Tāpēc tas ir keto, ja mēs to lietojam, neizmantojot to ļaunprātīgi. Neaizmirstiet to tomāti paši par sevi viņiem dabiski piemīt cukurs. Salīdzinot ar tipisku 150 g tomātu porciju, mēs redzam, ka tajos ir 4 g ogļhidrātu. Tas, ka Sanflavino rīvētajā tomātā ir vairāk ogļhidrātu, ir sekas tam, ka rīvēšanas laikā tiek noņemta āda. Tieši ādā ir koncentrēts vislielākais šķiedrvielu daudzums. Savā ziņā mēs to varētu teikt, mēs esam "pārkoncentrējotiesNeto ogļhidrāti. Tāpēc Sanflavino rīvētajos tomātos ir ievērojami augstāks neto ogļhidrātu līmenis. Ja vēlaties samazināt šīs neērtības, tomātu rīves vietā mēģiniet to sasmalcināt pilnībā, uzliekot arī mizu. Lai gan rezultātā tiek iegūta diezgan ūdeņaina, šķidra pasta ar smalku tekstūru. Bet vairāk piemērots keto, jo jums ir visas tomātu īpašības, barības vielas un šķiedra.
Šim Sanflavino rīvētajam tomātam ir tikai tomāts starp tā sastāvdaļām. Tam nav citu sastāvdaļu. Nekāda veida eļļas, bez sāls vai kaut kas tamlīdzīgs. Tātad, ja jums ir slinkums rīvēt tomātus ar rokām, tas ir labs risinājums. Ar to var pagatavot arī interesantas receptes, piemēram, labi zināmās tumakas maize ar labu saderīga keto maize. Vai arī pievienojiet dažus olīveļļa un daži olīvas.
Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | Ogļhidrāti par porciju |
Tas ir keto |
|---|---|---|
| Rīvēts tomāts Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts | 1.925 g | si |
| Dabīgi rīvētu tomātu vibs | 1.815 g | si |
| Rīvēts tomāts ar olīveļļu Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvētu tomātu smērējums Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvēts tomāts Campo Rico | 2.09 g | si |
| Rīvēts tomāts ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rīvēts dabīgais tomāts | 2.09 g | si |
| Iberitos dabīgais tomāts | 3.135 g | si |
| Rīvēts tomāts Augstība | 1.375 g | si |
| Sarīvēts dabīgais tomāts Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromaljorka | 2.585 g | si |
| Rīvēts tomāts ar eļļu un ķiplokiem Iberitos | 3.8005 g | Nē |
| Onein kontserbak rīvēts tomāts | 1.925 g | si |
| Tomāts ar eļļu un Makro sāli | 3.135 g | si |
| Tumaca izplatīt Eroski | 2.475 g | si |
| Dabīgais rīvēts tomāts Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomātu smērējums Pedro Luiss | 2.585 g | si |
| Rīvēts dabīgais tomāts Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rīvēts BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts ar olīveļļu | 1.595 g | si |
| Mini apis tomātu kārbas | 2.145 g | si |
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 2.09 g |
| Tauki | 0.055 g |
| Olbaltumvielas | 0.055 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 10.45 |
