Atbilde: Campo Rico dabīgajā rīvētajā tomātā kopā ir 2.09 g ogļhidrātu. Tāpēc nelielā daudzumā varat to lietot keto diētas laikā.
Campo Rico dabīgais rīvēts tomāts ir kaut kas ļoti izplatīts brokastīs Andalūzijā, kas sastāv no tomātu grauzdiņiem, kas ierīvēti uz maizes. Lai varētu ieturēt šīs Andalūzijas brokastis, vienkārši jāsarīvē tomāti ar parasto rīvi, pareizāk sakot, tomāts bez mizas, lai pēc tam pievienotu keto maizes grauzdiņiem. Ir arī ierasts pievienot Serrano šķiņķi, neapstrādāta olīveļļa y tā.
Lai gan rīvētu tomātu pagatavot ir pavisam vienkārši, ātrāk, ja pietrūkst laika, ledusskapī ir Campo Rico dabīgais rīvēts tomāts. Campo Rico dabīgā rīvēta tomāta 55 g parastā porcijā ir aptuveni 2.09 g neto ogļhidrātu. Tāpēc tas ir saderīgs ar keto, ja mēs to lietojam, nepārspīlējot. Nekad neaizmirstiet to tomāti viņiem dabiski piemīt cukurs. Salīdzinot to ar tipisku porciju tomāti Apmēram 75 g tajos ir arī 2 g neto ogļhidrātu. Fakts, ka Campo Rico dabīgajā rīvētajā tomātā satur vairāk ogļhidrātu, ir iemesls tam, ka rīvēšanas procesā āda tiek noņemta. Tieši ādā ir koncentrēts vislielākais šķiedrvielu daudzums. Savā ziņā mēs to varētu teikt, mēs esam kondensējot Ogļhidrāti. Šī iemesla dēļ Campo Rico dabiskajam rīvētajam tomātam ir augstāks ogļhidrātu līmenis nekā parastajam tomātam.
Ja tomātu sākat rīvēt pats, šīs neērtības var mazināt, ja tomātu rīves vietā to sasmalcina pilnībā, arī mizu. Tas parasti rada ūdeņainu sacepumu vairumā gadījumu (un es saku lielāko daļu laika, jo tas lielā mērā būs atkarīgs no izmantotā tomātu veida un tajos esošā ūdens daudzuma) un ar diezgan smalku un šķidru tekstūru. Pat neskatoties uz to, tas ir vairāk ieteicams keto dzīvesveidam, tas ir piemērots, jo saglabā visas barības vielas, īpašības un šķiedrvielas. tomāti.
Šim rīvētajam tomātam ir tikai tomāts starp tā sastāvdaļām. Nekas vairāk. Ne krāsvielas, ne konservanti. Varat to izmantot, kā tas ir ļoti bieži darīts, ne tikai brokastu grauzdiņiem, bet arī kā pamatu dažām labām kūpinātām zivīm, piemēram, tuncis, lasis o Sardiņjasam.
Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | Ogļhidrāti par porciju |
Tas ir keto |
|---|---|---|
| Rīvēts tomāts Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts | 1.925 g | si |
| Dabīgi rīvētu tomātu vibs | 1.815 g | si |
| Rīvēts tomāts ar olīveļļu Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvētu tomātu smērējums Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvēts tomāts Campo Rico | 2.09 g | si |
| Rīvēts tomāts ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rīvēts dabīgais tomāts | 2.09 g | si |
| Iberitos dabīgais tomāts | 3.135 g | si |
| Rīvēts tomāts Augstība | 1.375 g | si |
| Sarīvēts dabīgais tomāts Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromaljorka | 2.585 g | si |
| Rīvēts tomāts ar eļļu un ķiplokiem Iberitos | 3.8005 g | Nē |
| Onein kontserbak rīvēts tomāts | 1.925 g | si |
| Tomāts ar eļļu un Makro sāli | 3.135 g | si |
| Tumaca izplatīt Eroski | 2.475 g | si |
| Dabīgais rīvēts tomāts Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomātu smērējums Pedro Luiss | 2.585 g | si |
| Rīvēts dabīgais tomāts Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rīvēts BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts ar olīveļļu | 1.595 g | si |
| Mini apis tomātu kārbas | 2.145 g | si |
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 2.09 g |
| Tauki | 0.275 g |
| Olbaltumvielas | 0.055 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 11.55 |
