Atbilde: Hurma nav keto, jo satur lielu daudzumu cukura.
Diemžēl katra hurmas porcija (1 hurma) satur 25.2 g neto ogļhidrātu, kas padara tos nesavienojamus ar pielāgošanos keto diētai.
Alternativas
Jums vajadzētu izvēlēties citus augļus, kas ir vairāk saderīgi ar ketogēnu diētu, piemēram, kazenes, Zemenes, avenes vai avokado.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 hurma
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 25,2 g |
| Tauki | 0,3 g |
| Olbaltumvielas | 1,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 31,2 g |
| šķiedra | 6.0 g |
| Kalorijas | 118 |
Fuente: USDA
