Atbilde: Sasmalcinātos dabīgos tomātos ir daži neto ogļhidrāti (1.815 g), taču tas joprojām ir ketogēns, ņemot vērā mērenību.
Dabīgais rīvētu tomātu aromāts ir ierasts brokastīs Andalūzijā. Vienas no visizplatītākajām brokastīm šajā reģionā, un tās pamatā ir maizes un tomātu grauzdiņš. Lai pagatavotu šīs brokastis, jums vienkārši jāsarīvē tomāti ar parasto rīvi, pareizāk sakot, tas, kas jums patiešām ir jāsarīvē, ir tomātu iekšpuse, neņemot vērā mizu, un pēc tam rīvēts tomāts jāuzliek uz kāda jūsu iecienītā saderīga grauzdiņa. keto maize vai pašu ražots, pateicoties receptei.
Lai gan tomātu rīvēšana ir diezgan vienkārša, dažkārt visa nenotraipīšanas vai laika trūkuma dēļ tas mums palīdz iegūt dabīgas rīvētu tomātu vibrācijas. 55 g porcijā rīvētu dabīgo tomātu vibs (parasta rīvētu tomātu porcija, ko parasti pārvadā atsevišķos iepakojumos) ir aptuveni 1.815 g ogļhidrātu. Tāpēc tas ir saderīgs ar keto, ja mēs to patērējam, neizmantojot to ļaunprātīgi. Paturiet to prātā tomāti , dabiski satur cukurs. Ja salīdzina to ar glāzi ķiršu tomātu ar apmēram 75 g, tajā ir 2 g neto ogļhidrātu vairāk vai mazāk. Tas, ka rīvētu dabīgo tomātu vibrācijās ir vairāk ogļhidrātu, ir normāli, un tas ir tāpēc, ka rīvēšanas procesā tiek noņemta miza. Tieši ādā ir koncentrēts vislielākais šķiedrvielu daudzums, tāpēc savā ziņā kondensējamies ogļhidrāti. Šī iemesla dēļ dabīgajos rīvētajos tomātos ir ievērojami lielāks neto ogļhidrātu daudzums.
Mēģinot to kontrolēt, ja vien jūs, protams, esat tas, kurš tomātu rīvē mājās, jūs varētu tā vietā, lai tomātu rīvētu, bet sasmalcinātu to pilnībā, ieskaitot mizu. Rezultātā tiek iegūts ūdeņains, gandrīz šķidrs biezenis ar smalkāku tekstūru. Bet keto dzīvesveida ietvaros tas ir veselīgs, pateicoties tam, ka jums ir visas tomātu īpašības, barības vielas un šķiedra. Kas ir ļoti interesanti.
Ir rīvēti tomāti, kas satur garšas korektorus un daudz citu stāstu. Arī cukurs garšas uzlabošanai un tamlīdzīgi. Bet šis dabiskais rīvētu tomātu vibrācijas ir tikai tomāts iekšā. Tātad jums nav jāuztraucas par piedevām vai tamlīdzīgi.
Rīvētu tomātu salīdzinošā tabula
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | Ogļhidrāti par porciju |
Tas ir keto |
|---|---|---|
| Rīvēts tomāts Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts | 1.925 g | si |
| Dabīgi rīvētu tomātu vibs | 1.815 g | si |
| Rīvēts tomāts ar olīveļļu Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvētu tomātu smērējums Surinver | 1.375 g | si |
| Dabīgs rīvēts tomāts Campo Rico | 2.09 g | si |
| Rīvēts tomāts ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rīvēts dabīgais tomāts | 2.09 g | si |
| Iberitos dabīgais tomāts | 3.135 g | si |
| Rīvēts tomāts Augstība | 1.375 g | si |
| Sarīvēts dabīgais tomāts Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromaljorka | 2.585 g | si |
| Rīvēts tomāts ar eļļu un ķiplokiem Iberitos | 3.8005 g | Nē |
| Onein kontserbak rīvēts tomāts | 1.925 g | si |
| Tomāts ar eļļu un Makro sāli | 3.135 g | si |
| Tumaca izplatīt Eroski | 2.475 g | si |
| Dabīgais rīvēts tomāts Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomātu smērējums Pedro Luiss | 2.585 g | si |
| Rīvēts dabīgais tomāts Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rīvēts BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña rīvēts dabīgais tomāts ar olīveļļu | 1.595 g | si |
| Mini apis tomātu kārbas | 2.145 g | si |
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 55 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 1.815 g |
| Tauki | 0.11 g |
| Olbaltumvielas | 0.44 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 11.55 |
