Atbilde: Vīģes atbilst keto diētai ar mēru.
Katra vīģu porcija (1 barotne) satur 8,1 g neto ogļhidrātu. Lai gan tas ir augsts ogļhidrātu līmenis, jūs varat tos ēst, taču jums vajadzētu ierobežot sevi ar pusi porcijas dienā, ja nevēlaties pārsniegt savu makroelementu līmeni.
Lai gan svaigas vīģes ir piemērotas ketogēnajai diētai, konservētas vai žāvētas vīģes neder, jo tās satur tonnas cukurs pievienots kā konservants.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 vidēja
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 8,1 g |
| Tauki | 0.1 g |
| Olbaltumvielas | 0.4 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 9.6 g |
| šķiedra | 1,4 g |
| Kalorijas | 37 |
Fuente: USDA
