Atbilde: Banāni nav keto, jo tie satur milzīgu daudzumu ogļhidrātu.
Katra ceļmallapu porcija (1 barotne) satur 53 g neto ogļhidrātu. Diemžēl tie ir pārāk daudz ogļhidrātu, lai tie atbilstu keto diētai.
Alternativas
ja gribi ēst fruta jums vajadzētu izvēlēties tos, kuriem ir zemāks ogļhidrātu indekss. Tie, kas vislabāk pielāgojas keto diētai, ir:
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 vidēja
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 53,0 g |
| Tauki | 0,7 g |
| Olbaltumvielas | 2,3 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 57,1 g |
| šķiedra | 4,1 g |
| Kalorijas | 218 |
Fuente: USDA
