Жауап: Primaflor ұнтақталған табиғи қызанақтың құрамында көмірсулар аз және аз мөлшерде оны кето диетаңызға қабылдауға болады.
Primaflor ұнтақталған табиғи қызанақ - қызанақ тосттары мен нанға негізделген Андалусия таңғы асындағы күнделікті нәрсе. Бұл әдеттегі таңғы асты ішу үшін қызанақты кәдімгі үккішпен үккіштен өткізіп алсаңыз жеткілікті, бірақ шын мәнінде қызанақтың ішкі бөлігін қабығын қоспай үккіштен өткізіп, үстіне үгітілген қызанақты салыңыз. кето нанының тосттары үйлесімді. қосу да әдетке айналған сарымсақ, қосымша таза зәйтүн майы және кейбір жағдайларда Серрано ветчина.
Қызанақтарды үккіштен өткізу қарапайым нәрсе болғанымен, бәрін боямағандықтан немесе уақыттың аздығынан Primaflor ұнтақталған табиғи қызанақты тоңазытқышта ұстау пайдалы болуы мүмкін. Табиғи ұнтақталған қызанақ Primaflor 55 г бөлігінде (бұл оның жеке ванналарының бірі), шамамен 1.925 г көмірсулардан тұрады. Сондықтан, егер біз оны теріс пайдаланбайтын болсақ, ол кето үйлесімді. Соны есте сақта қызанақ өзі, оларда біраз бар қант. өлшемімен салыстырғанда қызанақ 75 г, ол сондай-ақ 2 г көмірсу бар. Primaflor үгітілген табиғи қызанақтың құрамындағы көмірсулардың көбеюі терінің торлау процесінде жойылуының себебі болып табылады. Дәл талшықтың ең көп мөлшері шоғырланған теріде, сондықтан белгілі бір жолмен біз «қайта шоғырландыруТаза көмірсулар. Осы себепті Primaflor ұнтақталған табиғи қызанақ көмірсулардың жоғары деңгейіне ие.
Бұл ыңғайсыздықты жеңілдету үшін қызанақты үккіштен өткізбей, терісін қосып, толығымен ұсақтап көріңіз. Бұл, әдетте, көп жағдайда сулы пастаға әкеледі және жеткілікті жұқа және сұйық құрылымы бар. Қалай болғанда да, бұл кето өмір салтына көбірек сәйкес келеді, ол қызанақтың қасиеттері мен талшықтарын толығымен сақтайтынының арқасында пайдалы.
Оның ингредиенттерін жылдам қарап шыққаннан кейін біз мұнда жалғыз ингредиент екенін көреміз қызанақ және басқа ештеңе. Бояғыштар немесе консерванттар жоқ. Бұл жай ғана үгітілген қызанақ. Сондықтан бұл сияқты рецепттер үшін керемет нұсқа болуы мүмкін Тумака наны керемет үйлесімді кето нан. Немесе оны жақсы ысталған балық үшін негіз ретінде қосыңыз лосось, тунец o сардиналар.
Үгітілген қызанақтардың салыстырмалы кестесі
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | Көмірсулар порцияға | Бұл кето |
|---|---|---|
| Үгітілген қызанақ Санфлавино | 2.09 г | si |
| Ла Гергаленья үгітілген табиғи қызанақ | 1.925 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ вибтары | 1.815 г | si |
| Суринвер зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ жайылған Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ Кампо-Рико | 2.09 г | si |
| Қосымша таза Carrefour зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.595 г | si |
| Eroski үгітілген табиғи қызанақ | 2.09 г | si |
| Табиғи Iberitos қызанақ | 3.135 г | si |
| Үгітілген қызанақ Жоғары мәртебе | 1.375 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Май және сарымсақ Iberitos қосылған үгітілген қызанақ | 3.8005 г | жоқ |
| Onein концербак үгітілген қызанақ | 1.925 г | si |
| Май және макро тұзы қосылған қызанақ | 3.135 г | si |
| Tumaca Eroski тарату үшін | 2.475 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Primaflor | 1.925 г | si |
| Томат тарады Педро Луис | 2.585 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Ферло | 2.365 г | si |
| Томакет үгітілген BonPreu | 2.035 г | si |
| Ла Гергалена зәйтүн майы қосылған ұнтақталған табиғи қызанақ | 1.595 г | si |
| Мини апис қызанақ банкалары | 2.145 г | si |
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 1.925 г |
| Май | 0.11 г |
| Ақуыз | 0.55 г |
| Талшық | 0.99 г |
| Калориялар | 12.65 ккал |
