Жауап: Eroski үгітілген табиғи қызанақ сіздің кето диетаңызға сәйкес келеді. Сіз оны теріс пайдаланбай-ақ ала аласыз.
Eroski үгітілген табиғи қызанақ нанға жағылған қызанақ тосттарына негізделген типтік Андалусия таңғы асында өте қалыпты. Гастрономияның бұл кереметін қабылдау үшін қызанақты кәдімгі үккішпен үккіштен өткізіп алу жеткілікті, дәлірек айтсақ, қызанақтың қабығын қоспай, оның ішіндегі бөлігін үккіштен өткізіп, содан кейін үгітілген қызанақты біраз тостқа қосыңыз. нан. Ол әдетте қосылады қосымша таза зәйтүн майы, сарымсақ және кейбір жағдайларда Серрано ветчина.
Томатты үккіштен өткізу өте қарапайым болғанымен, бізде уақыт жоқ кезде, бұл бізге үгітілген табиғи Эроски қызанағын аздап алуға көмектеседі. Үгітілген табиғи қызанақтың бір бөлігі Eroski шамамен 55 г үгітілген қызанақ бар. Оның ішінде шамамен 2.09 г таза көмірсулар. Сондықтан бұл кето, егер біз оны шектен шықпай қолдансақ. Мұны ешқашан ұмытпа қызанақ өздерінде олар табиғи түрде ие болады қант. өлшемімен салыстырғанда Шие қызанақтары салмағы шамамен 75 г, сонымен қатар 2 г көмірсу бар. Eroski үгітілген табиғи қызанақтың құрамындағы таза көмірсулардың көбеюі торлы процесте теріні алып тастауға байланысты. Теріде талшықтың ең көп мөлшері бар. Біз осылай айта аламыз, біз «конденсациялауТаза көмірсулар. Осы себепті үгітілген табиғи қызанақ Eroski бірдей мөлшердегі қызанаққа қарағанда көбірек көмірсуларға ие.
Көптеген табиғи үгітілген қызанақтар сияқты, бұл қызанақ тек ингредиент ретінде ғана бар. Сондықтан консерванттар да, бояғыштар да, кез келген қоспалар да жоқ. Сондықтан оны жеңіл тағамдар жасау үшін пайдаланыңыз үйлесімді кето нан құрғақ немесе сүйемелдеу ретінде күнделікті макро тұтынуды қарапайым жолмен жақсартуға көмектеседі.
Үгітілген қызанақтардың салыстырмалы кестесі
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | Көмірсулар порцияға | Бұл кето |
|---|---|---|
| Үгітілген қызанақ Санфлавино | 2.09 г | si |
| Ла Гергаленья үгітілген табиғи қызанақ | 1.925 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ вибтары | 1.815 г | si |
| Суринвер зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ жайылған Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ Кампо-Рико | 2.09 г | si |
| Қосымша таза Carrefour зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.595 г | si |
| Eroski үгітілген табиғи қызанақ | 2.09 г | si |
| Табиғи Iberitos қызанақ | 3.135 г | si |
| Үгітілген қызанақ Жоғары мәртебе | 1.375 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Май және сарымсақ Iberitos қосылған үгітілген қызанақ | 3.8005 г | жоқ |
| Onein концербак үгітілген қызанақ | 1.925 г | si |
| Май және макро тұзы қосылған қызанақ | 3.135 г | si |
| Tumaca Eroski тарату үшін | 2.475 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Primaflor | 1.925 г | si |
| Томат тарады Педро Луис | 2.585 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Ферло | 2.365 г | si |
| Томакет үгітілген BonPreu | 2.035 г | si |
| Ла Гергалена зәйтүн майы қосылған ұнтақталған табиғи қызанақ | 1.595 г | si |
| Мини апис қызанақ банкалары | 2.145 г | si |
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 2.09 г |
| Май | 0.385 г |
| Ақуыз | 0.385 г |
| Талшық | 0 г |
| Калориялар | 14.3 ккал |
