Жауап: Тумака спрейі Eroski жалпы салмағы 2.475 г көмірсулар - бұл кетогендік диетаға қосуға болатын қызанақ спрейі.
Eroski tumaca жай ғана үгітілген қызанақ болып табылады. Бұл тумака таңғы асқа өте тән. Ол жай қызанақтарды кето тосттарымен сүрту арқылы жасалады. Серрано ветчинасы кейде қосылады, қосымша таза зәйтүн майы y сарымсақ.
Томатты үккіштен өткізу мүлде қиын болмаса да, кейде бәрін боямау немесе уақыттың жетіспеушілігіне байланысты, бұл бізге Эроскиді жаю үшін аздап тумака алуға көмектеседі. Eroski tumaca спредінің 55 г бөлігінде шамамен 2.475 г таза көмірсулар бар. Сондықтан қалыпты мөлшерде тұтынылатын болса, кето диетасымен үйлесімді. екенін ешқашан ұмытпаңыз қызанақ өзі, әрине, белгілі бір мөлшерін қамтиды қант. Бір кесемен салыстырғанда қызанақ Шамамен 75 г, оның құрамында 2 г көмірсу бар. Eroski Spread құрамындағы таза көмірсулардың жоғары деңгейі теріні үккіштен өткізіп жатқанда алып тастауға байланысты. Тері – талшықтың ең көп шоғырланған жері. Осылайша, біз таза көмірсуларды «конденсациялаймыз». Сондықтан сіздің Eroski Spread-те таза көмірсулар мөлшері жоғары. Бұл әсерді азайту үшін сіз қызанақты үккіштен өткізбей, терісін қосып, толығымен ұсақтауға болады. Бұл көп жағдайда сулы пюреге және нәзік, сұйық құрылымға әкеледі. Кето үшін қызықтырақ болғанымен, ол пайдалы, өйткені сіз оның қасиеттерін, қоректік заттарын және талшықтарын әлі де толық сақтайсыз. қызанақ.
Үгітілген қызанақтардың салыстырмалы кестесі
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | Көмірсулар порцияға | Бұл кето |
|---|---|---|
| Үгітілген қызанақ Санфлавино | 2.09 г | si |
| Ла Гергаленья үгітілген табиғи қызанақ | 1.925 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ вибтары | 1.815 г | si |
| Суринвер зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ жайылған Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиғи үгітілген қызанақ Кампо-Рико | 2.09 г | si |
| Қосымша таза Carrefour зәйтүн майы қосылған үгітілген қызанақ | 1.595 г | si |
| Eroski үгітілген табиғи қызанақ | 2.09 г | si |
| Табиғи Iberitos қызанақ | 3.135 г | si |
| Үгітілген қызанақ Жоғары мәртебе | 1.375 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Май және сарымсақ Iberitos қосылған үгітілген қызанақ | 3.8005 г | жоқ |
| Onein концербак үгітілген қызанақ | 1.925 г | si |
| Май және макро тұзы қосылған қызанақ | 3.135 г | si |
| Tumaca Eroski тарату үшін | 2.475 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Primaflor | 1.925 г | si |
| Томат тарады Педро Луис | 2.585 г | si |
| Үгітілген табиғи қызанақ Ферло | 2.365 г | si |
| Томакет үгітілген BonPreu | 2.035 г | si |
| Ла Гергалена зәйтүн майы қосылған ұнтақталған табиғи қызанақ | 1.595 г | si |
| Мини апис қызанақ банкалары | 2.145 г | si |
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 55 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 2.475 г |
| Май | 2.31 г |
| Ақуыз | 0.605 г |
| Талшық | 0 г |
| Калориялар | 35.75 ккал |
