Жауап: Личи кетомен үйлесімді емес. Оларда көмірсулардың көп мөлшері бар.
Личиде 28,9 кесе порцияда 1 г таза көмірсу бар, сондықтан оларды кето диетаңызға қосуды ұмытпаңыз.
Баламалар
Біраз ғана жемістер оларда кето диетасына бейімделу үшін жеткілікті төмен көмірсулар саны бар. Жеміс-жидек, жидектер сияқты жеуге өлсеңіз құлпынай, Las таңқурай немесе қарақат олар сіздің ең жақсы нұсқаңыз. Егер сіз шынымен кето диетаңыз үшін тамаша жеміс алғыңыз келсе, жеп қойыңыз авокадо, пайдалы майлар жоғары және көмірсулар аз.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 28,9 г |
| Май | 0.8 г |
| Ақуыз | 1,6 г |
| Жалпы көмірсулар | 31,4 г |
| Талшық | 2,5 г |
| Калориялар | 125 |
Дерек көзі: USDA
