Жауап: Ананас кето емес, өйткені оларда қант тым жоғары.
Ананастардың кето диетасына сәйкес келмейтіні соншалықты дәмді болғаны ұят.
Ананастың 1 кесе порциясында 19.5 г таза көмірсу бар, оның 8.3 г. қант. бұл сома кето диетасын ұстанатын адам үшін тым жоғары. Сіз диетаңызға көбірек сәйкес келетін басқа жемістерді таңдауыңыз керек, мысалы қара бүлдірген y Құлпынай.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 19,5 г |
| Май | 0,2 г |
| Ақуыз | 0.9 г |
| Жалпы көмірсулар | 19,5 г |
| Талшық | 0,0 г |
| Калориялар | 74 |
Дерек көзі: USDA
