શું ઇરોસ્કી નેચરલ ગ્રેટેડ ટોમેટો કેટો છે?

જવાબ: ઇરોસ્કી છીણેલું કુદરતી ટામેટા તમારા કેટો આહાર સાથે સુસંગત છે. તમે તેનો દુરુપયોગ કર્યા વિના લઈ શકો છો.

એરોસ્કી ગ્રેટેડ નેચરલ ટામેટા એ સામાન્ય એંડાલુસિયન નાસ્તામાં ખૂબ જ સામાન્ય છે જે બ્રેડ પર ઘસવામાં આવેલા ટમેટાના ટોસ્ટ પર આધારિત છે. ગેસ્ટ્રોનોમીના આ અજાયબીને સ્વીકારવા માટે, સામાન્ય છીણી વડે ટામેટાંને છીણવું પૂરતું છે, અથવા તેના બદલે, ટામેટાંની અંદરનો ભાગ ચામડીનો સમાવેશ કર્યા વિના, છીણીને સ્પર્શે છે તે છે, અને પછી છીણેલા ટામેટાંને કેટલાક ટોસ્ટમાં ઉમેરો. બ્રેડ તે સામાન્ય રીતે ઉમેરવામાં આવે છે વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, લસણ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સેરાનો હેમ.

જો કે ટામેટાંને છીણવું એકદમ સરળ છે, તે પ્રસંગોએ જ્યારે આપણી પાસે સમય ન હોય, ત્યારે તે આપણને થોડું છીણેલું કુદરતી ટમેટા ઈરોસ્કી ઉપલબ્ધ કરાવવામાં મદદ કરી શકે છે. લોખંડની જાળીવાળું કુદરતી ટમેટાં ઇરોસ્કીના એક ભાગમાં લગભગ 55 ગ્રામ છીણેલા ટામેટાં હોય છે. આમાંથી, લગભગ 2.09 ગ્રામ ચોખ્ખા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેથી તે કેટો છે, જો આપણે તેનો ઉપયોગ ઓવરબોર્ડમાં ગયા વિના કરીએ. તે ક્યારેય ભૂલશો નહીં ટામેટાં પોતાની જાતમાં, તેઓ કુદરતી રીતે ધરાવે છે ખાંડ. ના માપની તુલનામાં ચેરી ટામેટાં આશરે 75 ગ્રામ વજન, તેમાં 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ છે. ઇરોસ્કી છીણેલા કુદરતી ટામેટામાં નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં વધારો ઝીણી પ્રક્રિયામાં ત્વચાને દૂર કરવાને કારણે થાય છે. ત્વચામાં આપણી પાસે સૌથી વધુ ફાઇબર હોય છે. એક રીતે આપણે કહી શકીએ કે, આપણે "ઘનીકરણનેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. અને આ કારણોસર લોખંડની જાળીવાળું કુદરતી ટમેટા ઇરોસ્કીમાં ટામેટાંની સમાન રકમ કરતાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.

મોટાભાગના કુદરતી છીણેલા ટામેટાંની જેમ, આમાં માત્ર એક ઘટક તરીકે ટામેટા હોય છે. અને તેથી, ત્યાં ન તો પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે કે ન તો કલરન્ટ્સ કે ન તો કોઈપણ પ્રકારના ઉમેરણો. તેથી તેનો ઉપયોગ તમારા નાસ્તા બનાવવા માટે કરો સુસંગત કેટો બ્રેડ ઓછા શુષ્ક છે અથવા એક બાજુ તરીકે તમને તમારા દૈનિક મેક્રો ઇન્ટેકને સરળ રીતે સુધારવામાં મદદ કરશે.

લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાંનું તુલનાત્મક કોષ્ટક

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ