શું ઓલિવ ઓઈલ સાથે કેટો નેચરલ ગ્રેટેડ ટોમેટો લા ગેર્ગેલેના છે?

જવાબ: La Gergaleña ઓલિવ તેલ સાથે છીણેલું કુદરતી ટામેટા સંપૂર્ણપણે કેટોજેનિક છે અને કેટો આહાર માટે ખૂબ ભલામણ કરેલ છે.

ઓલિવ તેલ સાથે કુદરતી લોખંડની જાળીવાળું ટામેટા La Gergaleña Cádiz માં નાસ્તામાં ખૂબ જ સામાન્ય છે જેમાં બ્રેડ અને ટામેટાંનો ટોસ્ટ હોય છે. આ લાક્ષણિક એન્ડાલુસિયન નાસ્તો બનાવવા માટે, તમારે ફક્ત સામાન્ય છીણી સાથે ટામેટાંને છીણવું પડશે, અથવા તેના બદલે ખરેખર જે છીણવાની જરૂર છે, ટામેટાંની અંદર, અને પછી છીણેલા ટામેટાને કેટો બ્રેડ ટોસ્ટ્સ પર મૂકો. ત્યારથી તેની પાસે છે ઓલિવ તેલ એક્સ્ટ્રા વર્જિન અને મીઠું નાખીને જ ટોસ્ટ બની જશે.

જો કે કેટલાક ટામેટાંને છીણવું એકદમ સરળ છે, કેટલીકવાર તે ઝડપી હોય છે અથવા અમારી પાસે સમય નથી અને તે નજીકમાં ઓલિવ તેલ સાથે છીણેલા કુદરતી ટામેટાં લા ગેર્ગેલેના લેવાથી પરિસ્થિતિને ઘણી સરળ બનાવે છે. ઓલિવ તેલ સાથે છીણેલા કુદરતી ટામેટાંના સામાન્ય ભાગમાં લગભગ 55 ગ્રામ ટામેટાં હોય છે. જેમાંથી લગભગ 1.595 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેથી અમે કહી શકીએ કે જ્યાં સુધી તમે તેને મધ્યસ્થતામાં લો અને તેને વધારે ન કરો ત્યાં સુધી તે કીટો છે. હંમેશા યાદ રાખો કે ધ ટમેટા, તેમાં ખાંડ હોય છે. એક કપ સાથે સરખામણી ટમેટા લગભગ 75 ગ્રામ પર, તેમાં લગભગ 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. જે તેમની સમાન માત્રામાં સરખામણી કરતી વખતે ખૂબ સમાન છે. આ ઉપરાંત, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમાં કેટલાક ફાઈબર સામગ્રી (0.66 ગ્રામ) પણ છે, જે ખૂબ જ અસામાન્ય છે. indistrician લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાં. તે કદાચ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ગ્રાઇન્ડમાં ત્વચાનો ભાગ શામેલ છે. જે કેટો જીવનશૈલી માટે ખૂબ જ રસપ્રદ અને ભલામણ કરેલ છે, તે હકીકત માટે આભાર કે તમે કેટોના તમામ ગુણધર્મો, પોષક તત્વો અને ફાઇબર રાખો છો. ટામેટાં.

તાજેતરમાં, નાસ્તામાં ટોસ્ટ માટે આ પ્રકારના ટામેટાંનો ઉપયોગ કરવા સિવાય, તેને કેટલીક ધૂમ્રપાન કરાયેલી માછલીઓના સાથ તરીકે જોવાનું ખૂબ જ સામાન્ય છે જેમ કે ટ્યૂના, સ salલ્મોન o સારડીનાસ. તેમને નવો સ્પર્શ આપવો અને તેમનો કુદરતી સ્વાદ વધારવો.

લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાંનું તુલનાત્મક કોષ્ટક

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ