શું કેટો ગ્રેટેડ ટામેટા એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ કેરેફોર છે?

જવાબ: 1.595 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે, એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ સાથે કેરેફોર છીણેલું ટામેટા તમારા કેટો આહાર અને આ શ્રેણીમાં ખૂબ ભલામણ કરેલ ઉત્પાદન સાથે સુસંગત છે.

કેરેફોર એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ સાથે છીણેલું ટામેટું બ્રેડ પર ઘસવામાં આવતા ટામેટા ટોસ્ટના લાક્ષણિક એન્ડાલુસિયન નાસ્તામાં સામાન્ય છે. આ લાક્ષણિક એન્ડાલુસિયન નાસ્તો બનાવવા માટે, કેટલાક ટામેટાંને સામાન્ય છીણી સાથે છીણી લેવા માટે પૂરતું છે, જો કે તમારે ખરેખર જે છીણવું જોઈએ તે ત્વચા વગરના ટામેટાંનો પલ્પ છે, અને પછી છીણેલા ટામેટાને ટોસ્ટ કરેલી બ્રેડ પર ફેલાવો. સેરાનો હેમ પણ ક્યારેક ઉમેરવામાં આવે છે, વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ y લસણ.

જો કે છીણેલા ટામેટા બનાવવું એકદમ સરળ છે, કેટલીકવાર તે સરળ હોય છે અથવા સમય લે છે. અને તે સંજોગોમાં, ફ્રિજમાં કેરેફોર એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ સાથે છીણેલા ટામેટાં લેવાથી તે કામમાં આવી શકે છે. કેરેફોર એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ તેલ સાથે છીણેલા ટામેટાંના એક ભાગમાં સામાન્ય રીતે લગભગ 55 ગ્રામ સંપૂર્ણ રીતે છીણેલા ટામેટાં હોય છે. જેમાંથી, મૂળભૂત રીતે 1.595 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેથી, તે કેટો સુસંગત છે, જો આપણે તેનો દુરુપયોગ કર્યા વિના તેનો ઉપયોગ કરીએ. યાદ રાખો કે ધ ટમેટા તે પોતે જ શર્કરા ધરાવે છે. જો આપણે તેની લાક્ષણિક ભાગ સાથે સરખામણી કરીએ ચેરી ટમેટા લગભગ 75 ગ્રામ સાથે, તેમાં 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.

જો આપણે આ છીણેલા ટામેટાને કેરેફોર એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ સાથે સરખાવીએ તો આપણામાં થોડો તફાવત છે. છીણેલા ટામેટાં. પ્રથમ વસ્તુ જે બહાર આવે છે તે એ છે કે તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ છે. જેનો અર્થ છે કે તેમાં ટામેટાની ચામડી હોય છે. જ્યારે આપણે જોયેલા અન્ય લોકો પાસે તે હોય તેવું લાગતું નથી. અન્ય રસપ્રદ ભાગ એ છે કે તેના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે ઓલિવ તેલ અને મીઠું. તેથી તે તેના સૌથી લાક્ષણિક ફોર્મેટમાં વપરાશ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે. ઉમેરવા માટે કંઈ નથી. બસ તેને સર્વ કરો. અને છેલ્લે, એ નોંધવું જોઈએ કે તેના ઓલિવ તેલ તે એક્સ્ટ્રા વર્જિન છે. સંભવતઃ શ્રેષ્ઠ તેલ ત્યાં છે અને તે સૌથી સ્વાદિષ્ટ છે. આ રીતે કેરેફોર એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઇલ સાથે આ છીણેલા સાથી માટે તીવ્ર સ્વાદનો સ્પર્શ ઉમેરે છે અને તેની તંદુરસ્ત ચરબીના સ્તરમાં વધારો કરે છે. તેથી ખોરાકની આ શ્રેણીની અંદર, આ સંભવતઃ શ્રેષ્ઠ છે જે તમે ખાઈ શકો છો. અલબત્ત ધ્યાનમાં લેવું કે તે એક એવો ખોરાક છે જે તમે જાતે બનાવ્યો નથી.

લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાંનું તુલનાત્મક કોષ્ટક

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ