શું પ્રાઇમફ્લોર નેચરલ ગ્રેટેડ ટામેટા કેટો છે?

જવાબ: પ્રાઇમફ્લોર છીણેલા કુદરતી ટામેટામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછું હોય છે અને ઓછી માત્રામાં તમે તેને તમારા કીટો ડાયેટમાં લઈ શકો છો.

પ્રાઈમાફ્લોર છીણેલું કુદરતી ટામેટા એ એન્ડાલુસિયન નાસ્તામાં રોજિંદી વસ્તુ છે જે ટમેટા ટોસ્ટ અને બ્રેડ પર આધારિત છે. આ સામાન્ય નાસ્તો કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, સામાન્ય છીણી સાથે ટામેટાંને છીણવું તે પૂરતું છે, જો કે ખરેખર તમારે જે છીણવું છે તે છે, ચામડીનો સમાવેશ કર્યા વિના ટામેટાંનો આંતરિક વિસ્તાર, અને પછી કહ્યું છીણેલું ટામેટાં મૂકો. તમારી કેટો બ્રેડના ટોસ્ટ સુસંગત છે. તે ઉમેરવાનો પણ રિવાજ છે લસણ, વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ અને કેટલાક પ્રસંગોએ, સેરાનો હેમ.

જો કે ટામેટાંને છીણવું એ એક સરળ બાબત છે, પરંતુ ઘણી વખત એવું બને છે કે દરેક વસ્તુ પર ડાઘ ન પડવાને કારણે અથવા સમયની સંપૂર્ણ અછતને કારણે, પ્રાઈમાફ્લોર છીણેલા કુદરતી ટામેટાને ફ્રિજમાં રાખવું ઉપયોગી થઈ શકે છે. છીણેલા પ્રાકૃતિક ટામેટા પ્રાઈમાફ્લોરમાં 55 ગ્રામ (જે તેના વ્યક્તિગત ટબમાંથી એક છે), લગભગ 1.925 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. તેથી તે કેટો સુસંગત છે, જો આપણે તેનો દુરુપયોગ કર્યા વિના તેનો ઉપયોગ કરીએ. તે યાદ રાખો ટામેટાં પોતે, તેઓ થોડી છે ખાંડ. ના માપની તુલનામાં ટમેટા 75 ગ્રામ પર, તેમાં 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે. પ્રાઇમફ્લોર છીણેલા કુદરતી ટામેટામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં વધારો એ કારણ છે કે તેને છીણવાની પ્રક્રિયામાં ત્વચા દૂર કરવામાં આવે છે. તે ચોક્કસપણે ત્વચામાં છે જ્યાં ફાઇબરની સૌથી વધુ માત્રા કેન્દ્રિત છે, તેથી ચોક્કસ રીતે, આપણે "પુનઃ એકાગ્રતાનેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. આ કારણોસર, પ્રાઇમફ્લોર લોખંડની જાળીવાળું કુદરતી ટમેટામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે.

આ અસુવિધા દૂર કરવા માટે, ટામેટાંને છીણવાને બદલે, તેને સંપૂર્ણપણે કચડી નાખવાનો પ્રયાસ કરો, જેમાં ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે આ સામાન્ય રીતે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પાણીયુક્ત પેસ્ટમાં પરિણમે છે અને એકદમ ઝીણી અને પ્રવાહી રચના સાથે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે કેટો જીવનશૈલી માટે વધુ યોગ્ય છે, તે ટામેટાના ગુણધર્મો અને ફાઇબરને સંપૂર્ણપણે સાચવે છે તે હકીકતને કારણે તે તંદુરસ્ત છે.

તેના ઘટકો પર એક ઝડપી નજર નાખ્યા પછી આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે અહીં એકમાત્ર ઘટક છે ટમેટા અને વધુ કંઈ નહીં. ત્યાં કોઈ કલરન્ટ્સ અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી. તે માત્ર છીણેલું ટામેટા છે. તેથી તે જેવી વાનગીઓ માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ બની શકે છે તુમાકા બ્રેડ એક મહાન સાથે સુસંગત કેટો બ્રેડ. અથવા તેને કેટલીક સારી ધૂમ્રપાન કરેલી માછલી માટે આધાર તરીકે ઉમેરો સ salલ્મોન, ટ્યૂના o સારડીનાસ.

લોખંડની જાળીવાળું ટામેટાંનું તુલનાત્મક કોષ્ટક

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ

પોષક માહિતી

સર્વિંગ કદ: 55 ગ્રામ