ኬቶ የኢምፓናዳ እና ዳምፕሊንግ መሙላት ሃሴንዳዶ ነው?

ኢምፓናዳስ ብዙ ስራ የሚጠይቅ ምግብ ነው። በተለይም ሙሉ በሙሉ ብናደርጋቸው. ከዱቄቱ ጀምሮ እና በመሙላት ይቀጥሉ. ስለዚህ ቀድሞውኑ የተሰራውን የዱቄት ክፍል መግዛት በጣም የተለመደ ነው. ነገር ግን መሙላቱን እንኳን የሚገዙ ሰዎች አሉ. እና ዛሬ የምንመረምረው ይህንን ነው። የ empanada እና empanadillas Hacendado መሙላት.

ይህ መሙላት የተሠራው ከ ቲማቲም, በርበሬ, ቱና, እንቁላል , የወይራ ዘይት (7%), ሽንኩርት, ስኳር, የበቆሎ ዱቄት እና ጨው. እና እውነታው እንደ የተጠበሰ በርበሬ ወይም ተመሳሳይ ሌሎች ምግቦችን መሙላት እንኳን አስደሳች ሊሆን ይችላል። ችግሩ የሚመጣው መተንተን ስንጀምር ነው። 100 ግራም የዚህ ሙሌት, ለብዙ ዱባዎች እንኳን በቂ አይሆንም, በአጠቃላይ 10.3 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. በተጨማሪም ስኳር እንደጨመረ ግምት ውስጥ በማስገባት ይህ Hacendado empanada እና empanada ሙሉ በሙሉ keto እንዳይሞላ ያደርገዋል።

አንዳንድ ጥሩ ዱባዎችን ለመደሰት ከፈለጉ ሁል ጊዜ በዚህ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። keto dumplings አዘገጃጀት በ _haarina almonds_ የተሰራ። እና ከዚያ እንደወደዱት ይሙሏቸው። ወይ ከ የአሳማ ሥጋ።, ፖሎ, አይብ, ቱና… ወይም ሌላ የሚወዱት የኬቶ መሙያ።

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 100 ግ

ስም	ድፍረት
ካርቦሃይድሬቶች	10.3 ግ
ስብ	8.2 ግ
ፕሮቲን	5.1 ግ
ፋይበር	0 ግ
ካሎሪ	138 kcal