Ṣe Keto El Tumaca Lati Tan Eroski bi?

Fesi: Tumaca tan Eroski pẹlu apapọ 2.475 g ti awọn carbohydrates jẹ itankale tomati ti o le pẹlu ninu ounjẹ ketogeniki.

Itankale Eroski tumaca jẹ tomati grated lasan. Tumaca yii jẹ aṣoju pupọ fun ounjẹ owurọ. O ṣe nipasẹ fifi pa awọn tomati nirọrun lori tositi keto. Serrano ham tun jẹ afikun nigbakan, afikun wundia olifi y ata ilẹ.

Botilẹjẹpe tomati grating ko nira rara, nigbakan nitori aibikita ohun gbogbo tabi aini akoko, o le ṣe iranlọwọ fun wa lati ni diẹ ninu tuma lati tan Eroski ni ọwọ. Itankale Eroski tumaca ni ninu ipin 55 g kan nipa 2.475 g eyiti o jẹ awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto ti o ba jẹ niwọntunwọnsi. Maṣe gbagbe pe awọn tomati ara, nipa ti ni kan awọn iye ti sugars. Akawe si kan ife ti tomati Ni iwọn 75 g, o tun ni 2 g ti awọn carbohydrates. Awọn ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates net ni Eroski Itankale jẹ idi nipasẹ awọ ara ti a yọ kuro lakoko ti o jẹun. Awọ ara wa nibiti iye okun ti o ga julọ ti wa ni idojukọ. Nitorinaa ni ọna kan, a n “sọdi” awọn carbohydrates apapọ. Eyi ni idi ti Eroski Itankale rẹ ni iwọn ti o ga julọ ti awọn carbohydrates net. Lati le dinku ipa yii, o le, dipo grating tomati, fọ ọ patapata, awọ ara pẹlu. Eyi duro lati ja si ni puree omi ni ọpọlọpọ awọn ọran ati pẹlu finer kan, sojurigindin omi diẹ sii. Botilẹjẹpe o nifẹ diẹ sii fun keto, o ni ilera nitori o tun ṣe itọju awọn ohun-ini ni kikun, awọn ounjẹ ati okun ti awọn tomati.

Comparative Table of Grated Tomati

Iwọn iṣẹ: 55 g

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g