Fesi: Ata ilẹ jẹ keto patapata, ati pe o jẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ keto.
Tani ko nifẹ ata ilẹ? Ṣe afikun adun ti nhu si ounjẹ, ni awọn ipa antimicrobial pe le mu awọ ara dara, ati ti awọn dajudaju, idẹruba kuro vampires. O dara, ẹmi ata ilẹ kii ṣe dara julọ fun ọjọ kan, ṣugbọn ata ilẹ jẹ nla.
Ata ilẹ kọọkan ni 0,9 g ti awọn carbs net, botilẹjẹpe awọn ilana diẹ jẹ ki o jẹ gbogbo clove ata ilẹ ni iṣẹ kọọkan. Awọn ilana maa n pe fun clove kan ti ata ilẹ fun ounjẹ mimu-mẹrin, nitorinaa ata ilẹ ni gbogbogbo n ṣafikun awọn carbohydrates aifiyesi si ohunelo kan. Ti o ba n gbero lati ṣafikun ata ilẹ diẹ si ounjẹ keto rẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu nitori pe o ni ibamu ni pipe pẹlu ounjẹ keto rẹ.
Alaye ounje
Iwọn Iṣẹ: 1 Eekanna
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0.9 g |
| gordo | 0,0 g |
| Amuaradagba | 0,2 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 1,0 g |
| Okun | 0.1 g |
| Kalori | 4 4 |
Orisun: USDA
