Sagot: Hindi, ang YGriega Carrot Coriander Hummus ay may napakaraming sangkap na hindi itinuturing na tugma ng komunidad ng keto upang umangkop sa iyong ketogenic diet.
Itinatakda ang karaniwang paghahatid ng YGriega carrot at coriander hummus sa 30g. Sa 30 g na ito, 1.74 g ay mga net carbs. Oo, mayroon kaming talagang mababang halaga ng carb. Ngunit ang langis na ginagamit nito hummus es langis ng mirasol. At nagdadala ito ng malaking halaga. Isang halaga na nasa pagitan ng 20 at 30%. Samakatuwid, hindi ito tugma sa keto. Ngunit ang pagkakita na mayroon itong mababang carbohydrates ay nagbibigay sa amin ng ilang mga ideya. Dahil maaari kang gumawa ng iyong sarili hummus at kung imbes na chickpeas lang ang gamitin, humigit-kumulang 20% ng lutong karot, maaari mong bigyan ito ng isang hindi kapani-paniwalang ugnayan at sa parehong oras, bawasan ang dami ng carbohydrates. At, sa isang keto diet, ang paggawa ng pagkain sa iyong sarili ay isang siguradong panalong taya.
Tsart ng Paghahambing ng Hummus
Laki ng Paghahatid: 30g (2 Scoops)
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng Paghahatid: 30g (2 Scoops)
pangalan | tapang |
---|---|
Karbohidrat | 1.74 g |
Taba | 6.66 g |
Protina | 1.62 g |
hibla | 2.64 g |
Kaloriya | 78.6 kcal |