பதில்: சுஷி பொதுவாக கீட்டோ அல்ல, ஏனெனில் இது முதன்மையாக அரிசியில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கெட்டோ அல்ல, ஆனால் விதிவிலக்குகள் உள்ளன.
நீங்கள் உண்மையில் தேடுவது கெட்டோ இணக்கமான சுஷி ரெசிபியாக இருந்தால், எங்கள் செய்முறைப் பிரிவில் உங்களிடம் இது உள்ளது: கெட்டோ சுஷி செய்முறை: கெட்டோ காரமான டுனா ரோல்.
பெரும்பாலான சுஷி கெட்டோவுடன் பொருந்தாது அரிசி. அரிசி, நாம் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, மிக அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவு. ஆனால் அதை நீங்களே செய்தால், அதை கெட்டோ இணக்கமாக மாற்ற மற்றொரு கூறு மூலம் அரிசியை மாற்றலாம்.
அரிசிக்கு 2 பொதுவான கீட்டோ மாற்றுகள் உள்ளன.
- வெள்ளரி வெட்டப்பட்டது (தெரிந்தது"நருடோ பாணி").
- அரிசி காலிஃபிளவர்.
- அரிசி கொஞ்சாக்.
உங்கள் சொந்த இணக்கமான கெட்டோ சுஷியை உருவாக்குவது மிகவும் எளிது. நீங்கள் இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்யலாம் கெட்டோஜெனிக் காரமான டுனா ரோல் செய்முறை இது சுவையானது, அனைவருக்கும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் செய்ய மிகவும் எளிதானது.
நீங்கள் சுஷி சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், நண்டு இறைச்சியைப் பின்பற்றுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதில் கார்போஹைட்ரேட் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பொதுவாக மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இறுதியாக, முற்றிலும் கெட்டோ இணக்கமான ஒரு நல்ல சுஷி மாற்று சாஷிமி ஆகும், ஏனெனில் அதில் அரிசி இல்லை.
