கெட்டோ எல் சலாமியா?

சலாமியின் பொதுவான உப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை அதன் குணப்படுத்தும் செயல்முறையிலிருந்து வருகிறது பன்றி இறைச்சி இது வினிகர், உப்பு மற்றும் மசாலா கலவையுடன் உலர்த்தப்படுகிறது. பாரம்பரிய செய்முறையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை, ஆனால் பல பிராண்டுகள் சேர்க்கின்றன சர்க்கரை அசல் செய்முறையை அதன் சுவையை மேம்படுத்தவும் அதன் பாதுகாப்பை எளிதாக்கவும். இது ஒரு பெரிய பல்பொருள் அங்காடியில் இருப்பதைக் காட்டிலும் ஒரு சிறிய அருகிலுள்ள கடையில் அல்லது உள்ளூர் தயாரிப்பாளரிடம் இணக்கமான கெட்டோ சலாமியைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

அப்படியிருந்தும், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் கூட, சலாமியில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பது மிகவும் அரிது. பெரும்பாலான சலாமியில் ஒரு துண்டுக்கு 1 கிராம் நிகர கார்ப்ஸ் குறைவாக உள்ளது. எனவே நீங்கள் அதை நிதானமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மிகைப்படுத்தாமல். உங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளுக்காக சேமிக்க முயற்சிப்பது சுவாரஸ்யமானது.

சலாமியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சியில் உள்ளதைப் போன்றது. ஒரு 115 கிராம் சேவையில் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளும் வைட்டமின் B40 இல் 6%, உங்கள் வைட்டமின் B116 இல் 12% மற்றும் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து 16% உள்ளது. இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உங்கள் உடலுக்கு இவை அனைத்தும் அவசியம்.

கொழுப்புகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சேவைக்கு 38 கிராம், சலாமியை சரியான சிற்றுண்டியாக மாற்றுகிறது. உடன் இணைந்த பாலாடைக்கட்டி இது நன்றாக இருக்கும் மற்றும் இரவு உணவு வரை உங்களை திருப்திபடுத்தும்.

நீங்கள் அதை ஒன்றாக தயார் செய்யலாம் காலிஃபிளவர் மற்றும் ஒரு செய்ய முற்றிலும் கெட்டோ காலிஃபிளவர் பீஸ்ஸா. இதை உங்கள் சாலட்களிலும் சேர்க்கலாம். மேலும் உத்வேகத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இவற்றைப் பாருங்கள் கெட்டோ இணக்கமான சலாமி என்ட்ரீஸ் ரெசிபிகள்.