جواب: Galifresh chickpea hummus ۾ ڪجهه ڪاربوهائيڊريٽ آهن پر اڃا به ڪافي ڪيٽو مطابقت آهي جڏهن اعتدال سان ورتو وڃي.
۽ هتي اسان هڪ ٻئي کان اڳ آهيون hummus دلچسپ galifresh Chickpea hummus جي هڪ عام سرونگ اٽڪل 30 گرام آهي. هن مان، بنيادي طور تي 3.93g خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اهو هڪ اعلي مقدار نه آهي ۽ ان جي اجزاء تي هڪ تڪڙو نظر اسان کي ڏيکاري ٿو ته اسان کي منهن ڏئي رهيا آهيون a hummus معيار. ان جو تيل آهي زيتون جو تيل. ڪميونٽي ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو سفارش ڪيل تيل مان هڪ آهي. موڙ ۾، باقي اجزاء قدرتي آهن، بغير حفاظتي، رنگين يا انهي وانگر. اڪيلو ليم, لوز, لوڻ ۽ جيرا ۽ يقينا، chickpeas. سو هي hummus chickpeas galifresh keto آهي ۽ توهان ان کي بغير ڪنهن پريشاني جي وٺي سگهو ٿا جيستائين توهان ان کي غلط استعمال نه ڪيو ڇو ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ کان پاڪ ناهي.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 3.93 ز |
ٿڌي | 2.34 ز |
پروٽين | 1.83 ز |
فائبر | 0 ز |
ڪيري | 49.5 ڪيڪ |