زمرو: ووريرا

اهو ڪيٽو ناهي
ڇا ڪيٽو لا يوڪا؟

جواب: ڪاساوا ڪيٽو دوست نه آهي. بدقسمتي سان، اهو تمام گهڻو ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اڪثر ڀاڄين وانگر جيڪي زمين جي اندر وڌندا آهن. ڪيٽو تي ڪاساوا کان بچڻ گهرجي…

چارڊ

اهو ڪافي ڪيٽو آهي
ڇا چارڊ ڪيٽو آهي؟

جواب: سوئس چارڊ خالص ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي، ۽ هڪ سائي پتي واري سبزي جي طور تي، توهان ان کي پنهنجي ڪيٽوجنڪ غذا تي وٺي سگهو ٿا. چارڊ انهن مان هڪ آهي ...

ٻيو نالو

اهو keto اعتدال ۾ ورتو وڃي ٿو
Keto Edamame آهي؟

جواب: edamame هڪ مطابقت رکندڙ ڪيٽو ٿي سگهي ٿو. پر توهان کي پيڪنگنگ کي چيڪ ڪرڻو پوندو جيئن ته ڪيتريون ئي قسمون آهن ۽ ڪجهه ٻين کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهن. ادمام آهي ...

broccoli-چاول-bofrost

اهو ڪافي ڪيٽو آهي
ڇا Bofrost Broccoli Rice Keto آهي؟

جواب: بوفروسٽ بروڪولي چانور ڪل 2.8 گرام ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ هڪ سبزي آهي جيڪا روايتي ڪيٽو چانورن کي نقل ڪري ٿي جيڪا توهان پنهنجي ڪيٽو غذا تي ڪري سگهو ٿا ...

گوبي- چانور- منڇر

اهو ڪافي ڪيٽو آهي
ڇا ڪيٽو گوبي چانور لا سرينا آهي؟

جواب: لا سرينا ڪولي فلاور چانور توهان جي ڪيٽو غذا سان مطابقت رکي ٿو. توهان ان کي کائي سگهو ٿا جيتوڻيڪ وڏي مقدار ۾. ايترو پري، جڏهن اهو چانورن کان اچي ٿو ...

fennel-633a126-6fba09a6fb7b31dbf31645aff1b536d5-7508274-2

اهو ڪافي ڪيٽو آهي
ڇا ڪيٽو سونف؟

جواب: سونف ۾ 3.7 گرام ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو ڪيٽو آهي جيستائين توهان سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ نه آهيو. سونف ڏسڻ ۾ ٿورڙي اجوائن وانگر آهي ...

black-eyed-peas-633a126-26a7f3bacc14fedde1efe4db857c0b01-5483047-2

اهو ڪيٽو ناهي
ڇا ڪارو لوبيا ڪيٽو آهن؟

جواب: ڪاري ڀاڄيون ڪيٽو نه آهن. اڪثر ڀاڄين وانگر، انهن وٽ تمام گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ آهن. ڪاري اکين وارا مٽر يقيناً ڪيٽوجينڪ نه هوندا آهن. هر…

enoki-mushrooms-633a126-9b2aee210cb0b47d61cb536357ca4176-7701285-2

اهو ڪافي ڪيٽو آهي
ڇا Enoki مشروم ڪيٽو آهن؟

جواب: هر خدمت ۾ 3.3 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ سان، اينوڪي مشروم هڪ بهترين ڪيٽو سبزي اختيار آهن. Enoki هڪ ڊگهو اڇو مشروم آهي ...

chanterelle-mushrooms-633a126-008ab540d8050499642aed05115b97f9-7042404-2

بلڪل ڪيٽو
ڇا Chanterelle مشروم ڪيٽو آهن؟

جواب: chanterelles سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو مشروم مان هڪ آهي. انهن وٽ 1.7 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في سرونگ آهي ۽ هڪ تمام ورسٽائل سبزي آهي. Chanterelles ...

bitter-melon-633a126-7f0d43844a715ec04e0b5311a1f8f892-6481878-2

بلڪل ڪيٽو
ڇا ڪيٽو بيٽر تربوز آهي؟

جواب: تربوز سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو ڀاڄين مان هڪ آهي جيڪو توهان ڳولي سگهو ٿا. ڪڪڙ سان بلڪل ملندڙ جلندڙ، ان ۾ صرف 2.8 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في سرونگ آهي. جي…