جواب: نه، Argal hummus وٽ ڪافي ڪاربوهائيڊريٽ آھن جيڪي توھان جي ڪيٽو غذا سان مطابقت رکن ٿيون.
Hummus Argal 30 گرام جي عام خدمت ۾ آهي. جن مان 3.3 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهن. اوڀر hummus، ان جي پيڪنگنگ تي اشارو ڪرڻ جي باوجود ته اهو آهي ليم y زيتون جو تيل، جيڪو واقعي هڪ اعلي تناسب کڻندو آهي سج جو تيل. ڇاڪاڻ ته هي ان جو مکيه تيل آهي. تنهنڪري واقعي، اهو ڪيٽو ناهي. ۽ اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هيٺ ڏنل جدول ۾ ڪنهن ٻئي وڌيڪ تجويز ڪيل آپشن کي ڳوليو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ صحتمند ڪيٽو هومس مان لطف اندوز ٿيو.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 3.3 ز |
ٿڌي | 6.6 ز |
پروٽين | 1.32 ز |
فائبر | 0 ز |
ڪيري | 81 ڪيڪ |