جواب: نه، Orexis زيتون جو تيل hummus ۾ غير ڪيٽو اجزا آهن ۽ ان ڪري اهو ketogenic غذا لاءِ مناسب ناهي.
Este hummus سان گڏ هڪ hummus طور اشتهار ڏنو زيتون جو تيل. ۽ اهو ڪوڙ ناهي. ان ۾ زيتون جو تيل آهي ... پر 2٪ جي تسلسل ۾، جيڪو مڪمل طور تي مضحکہ خیز آهي. زيتون جو تيل Orexis سان گڏ 30 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ جي 2.61 گرام جي خدمت ۾ آهي. اهو هڪ تمام گهٽ مقدار آهي پر ٻئي طرف، ان ۾ چربی جي وڏي مقدار آهي. 3-4 گرام وڌيڪ في خدمت ڪرڻ کان وڌيڪ hummus جنهن جو اسان تجزيو ڪيو آهي. جنهن ڪري اسان کي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اسان تمام گهڻو تيل سان هومس کي منهن ڏئي رهيا آهيون. ۽ اهو واضح آهي ته اهو نٿو ٿي سگهي ته _aliva تيل_ 2٪ تي. درحقيقت، مکيه ٿلهي آهي rapeseed تيل, a non-keto compatible oil ۽ ڇاڪاڻ ته اهو ڪافي مقدار ۾ آهي، هي hummus بلڪل ڪيٽو ناهي.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 2.61 ز |
ٿڌي | 9 ز |
پروٽين | 2.22 ز |
فائبر | 1.53 ز |
ڪيري | 102.9 ڪيڪ |