زمرو: لو وزن

توهان ڪيٽوجينڪ غذا شروع ڪئي آهي يا نه، فٽ ۽ صحت مند ٿيڻ ممڪن آهي ته توهان جي بنيادي مقصدن مان هڪ آهي ...

جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ واري منصوبي تي عمل ڪري رهيا آهيو ۽ اڃا تائين جسم جي اضافي ٿلهي کي ختم ڪرڻ ۾ مشڪل وقت آهي، اتي ڪجهه لڪيل عنصر ٿي سگهن ٿا ...

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھوشيار ٽريننگ ۽ بھترين پرفارمنس، جديد آر پي اي اسڪيل ٿي سگھي ٿو ھڪڙو اھم اوزار توھان جي ٽول باڪس ۾ شامل ڪرڻ لاءِ.…

اهي 17 گهٽ اثر واريون مشقون توهان جي ورزش جي معمول ۾ هڪ جڳهه جي لائق آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪيلوريون ساڙين ٿيون ۽ توهان جي جوڑوں ۽ عضلات تي گهٽ دٻاءُ وجهن ٿيون. مشقون…

ڪرسٽن ketogenic diet تي وڃڻ کان اڳ سڀ غلط شيون کائي رهيو هو. 28 تي، هوء پنهنجي وزن سان جدوجهد ڪري رهي هئي ۽ محسوس ڪري رهيو هو. مون کي خبر هئي ته ...

تنهن ڪري هن سال، توهان پنهنجي صحت تي ڌيان ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي. توهان پنهنجي توانائي جي سطح کي وڌائڻ لاءِ گهٽ ڪارب ڪيٽوجينڪ غذا شروع ڪرڻ جو عزم ڪيو آهي ، وڌائڻ…

جسم جي ٿلهي لازمي طور تي خراب شيء ناهي. اهو توهان جي عضون کي کشن ۽ حفاظت ڪري ٿو، توهان جي جسم جي حرارت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توانائي جو هڪ ڊگهو ذريعو مهيا ڪري ٿو. پر…

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ٿا ته توهان ڪجهه اضافي پائونڊ ڇڏڻ چاهيو ٿا ۽ جسم جو وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، پهرين شيءِ جيڪا توهان ڪندا شايد آن لائن تحقيق ۾ غوطه هڻو اهو سکڻ لاءِ ته ڪيئن گھٽجي…

هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ صحت جي سڀ کان وڌيڪ مشڪل حصن مان هڪ ٿي سگهي ٿو. وزن گھٽائڻ لاء ڪيترائي نظريا ۽ چالون آھن. بهرحال، هڪ شيء ...

ورزش جي معمولي شروع ڪرڻ تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو. هر اسٽوڊيو، هر مشق ڪلاس، ۽ هر ذاتي تربيت ڏيندڙ واعدو ڪري ٿو ته توهان جلد نتيجا ڏسندا. پر جڏهن اهو…

صحت جو منظر هڪ ملٽي بلين ڊالر انڊسٽري آهي، جنهن ۾ يوگا ڪلاس کان وٺي مهانگي ڪريم ۽ مساج تائين سڀ ڪجهه شامل آهي. ۽ ضروري تيل ضرور مليا آهن ...

بک هڪ خوفناڪ خواب آهي، ڪابه پرواهه ناهي ته توهان ڪهڙي صحت جو مقصد حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. ڇا توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو وزن گھٽائڻ، عضلتون ٺاھيو، يا صرف کائو ...