ڪرسٽن ketogenic diet تي وڃڻ کان اڳ سڀ غلط شيون کائي رهيو هو. 28 تي، هوء پنهنجي وزن سان جدوجهد ڪري رهي هئي ۽ محسوس ڪري رهيو هو.
هوءَ ڄاڻي ٿي ته ڪجهه تبديل ٿيڻو آهي جڏهن هن اٽڪل نو مهينا اڳ پنهنجي پاڻ جي هڪ تصوير ڏٺي.
”مون صرف چيو، نه. اتي هڪ ٻيو طريقو هجڻ گهرجي. مون keto diet بابت ٻڌو ۽ چيو، 'ڇو نه؟"مون هر شيء جي ڪوشش ڪئي هئي."
'ڪيٽو غذا پهرين آهي'غذا'جيڪو واقعي مون کي سمجهه ۾ اچي ٿو. ڪرسٽن هن جي صحت، هن جي جسم ۽ هن جي توانائي جي سطح تي مختلف خوراڪ جي اثرن بابت سکڻ شروع ڪيو.
سکو ته ڪهڙي قسم جي کاڌن هن کي بهتر محسوس ڪيو ڪرسٽن لاءِ ڪيٽوجينڪ غذا جو واحد فائدو نه هو.
"هاڻي مان هڪ سائيز 2 فٽ ڪري سگهان ٿو. پر هاڻي سنجيدگي سان. مون کي اهو به معلوم ٿيو ته ڪهڙا کاڌو منهنجي جسم کي خراب ڪن ٿا، ڪهڙيون غذاون مون کي توانائي ڏين ٿيون، ۽ مون کي ڏينهن ۾ ٽي دفعا کائڻ جي ضرورت ناهي.
ڪيٽو کان علاوه، ڪرسٽن مشق ڪري ٿو مدافعتي روزو رکڻ ۽ وڌيڪ فعال طرز زندگي اختيار ڪيو.
”مون سکيو ته AI توهان لاءِ حيرت انگيز آهي. ۽ اھو ته مان ھلڻ کان سواءِ محسوس ڪري سگھان ٿو ڄڻ مان مرڻ وارو آھيان“.
ڪرسٽن جي ڪيٽو ڊائٽ ڪاميابي
چئلينج ڪنهن به وڏي طرز جي تبديلي سان اچي سگهن ٿيون. ۽ ڪرسٽن ڏٺائين ته سر درد واقعي هن کي سست ڪري ڇڏيو ketogenic غذا شروع ڪرڻ تي. "پر مون کي معلوم ٿيو ته مون کي صرف ضرورت آهي وڌيڪ electrolytes! "
- هاءِ پوٽيسي ڪيٽو اليڪٽرولائيٽ ٽيبليٽس معدني لوڻ کي ڀرڻ لاءِ مثالي - هي قدرتي غذائي سپليمينٽ بغير ڪاربوهائيڊريٽ جي مردن ۽ عورتن لاءِ مثالي آهي لوڻ ڀرڻ لاءِ...
- سوڊيم ڪلورائڊ، ڪيلشيم، پوٽاشيم ڪلورائڊ ۽ ميگنيشيم سائٽريٽ سان اليڪٽرولائٽس - اسان جو سپليمينٽ 5 ضروري معدني لوڻ مهيا ڪري ٿو، جيڪي رانديگرن لاءِ وڏي مدد ڪن ٿا جهڙوڪ...
- اليڪٽرولائٽ ليولز کي بيلنس ڪرڻ لاءِ 6 مھينن جي فراهمي - اسان جي 6 مھينن جي سپلائي ۾ جسم لاءِ 5 ضروري معدني لوڻ شامل آھن. هي ميلاپ ...
- قدرتي اصل گلوٽين فري، ليڪٽوز فري ۽ ويگن جا اجزاء - هي ضميمه قدرتي اجزاء سان ٺهيل آهي. اسان جي ڪيٽو اليڪٽرولائيٽ گولين ۾ سڀئي 5 معدني لوڻ شامل آهن ...
- WeightWorld جي تاريخ ڇا آهي؟ - WeightWorld ھڪڙو ننڍڙو خانداني ڪاروبار آھي جنھن ۾ 15 سالن کان وڌيڪ تجربو آھي. انهن سڀني سالن ۾ اسان هڪ بينچ مارڪ برانڊ بڻجي چڪا آهيون ...
اضافي اليڪٽرولائٽس سان گڏ ۽ هن جي کاڌي جي معيار کي صاف ڪرڻ سان، ڪرسٽن استعمال ڪري ٿو MCT تيل پائوڊر پنهنجي صحت مند ڪيٽوگينڪ غذا کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ. ”ايم سي ٽي آئل پائوڊر مون لاءِ سڀ ڪجهه آهي. مان پنهنجي ڪافي ۾ ان کان سواءِ رهي نٿو سگهان“.
- اهو پنهنجي 100٪ پاڪائي سان متاثر ڪري ٿو. تيل خاص طور تي 70٪ C-8 فائيٽي اسيد (ڪيپريلڪ ايسڊ) ۽ 30٪ C-10 فيٽي اسيد (ڪيپرڪ ايسڊ) تي مشتمل آهي.
- اسان جو اعلي معيار MCT تيل ناريل تيل مان ڪڍيو ويندو آهي
- MCT تيل لڳ ڀڳ بي ذائقو آهي ۽ ان ڪري ان ۾ وڏو اضافو ٿئي ٿو، مثال طور، بلٽ پروف ڪافي، اسموڊيز، شيڪس، ساس ۽ ٻيا ڪيترائي.
- توهان MCT تيل استعمال ڪري سگهو ٿا صرف روايتي پچائڻ واري تيل وانگر. بهرحال، اهو تمام گرم نه ٿيڻ گهرجي. (وڌ کان وڌ 120 ° C)
- واپرائڻ جي صلاح: ڏينهن ۾ 3 ڀيرا وٺو 3 چمچا (1 چمچا = 1 گرام) کاڌي سان گڏ
- [MCT آئل پاؤڊر] ويگن پائوڊر فوڊ سپليمينٽ، ميڊيم چين ٽرائگليسرائڊ آئل (MCT) تي ٻڌل، ناريل جي تيل مان نڪتل ۽ گم عربيءَ سان مائيڪرو ڪيپسولڊ. اسان وٽ آهي...
- [VEGAN SUITABLE MCT] پراڊڪٽ جيڪي اهي وٺي سگهن ٿا جيڪي ويگن يا سبزي جي غذا تي عمل ڪن ٿا. کير وانگر نه الرجن، نه شوگر!
- [MICROENCAPSULATED MCT] اسان پنهنجي اعلي MCT ناريل جي تيل کي گم عربڪ استعمال ڪندي مائڪرو اين ڪيپسول ڪيو آهي، هڪ غذائي فائبر، جيڪو ببول جي قدرتي رال مان ڪڍيو ويو آهي ...
- [NO PALM OIL] MCT تيل جا گھڻا دستياب آھن کجيءَ مان، ھڪڙو ميوو آھي MCTs سان، پر پالميٽڪ ايسڊ جي وڏي مقدار ۾ آھي اسان جو MCT تيل خاص طور تي...
- [ MANUFACTURING IN SPAIN ] هڪ IFS تصديق ٿيل ليبارٽري ۾ ٺاهيل. بغير GMO (جينياتي طور تي تبديل ٿيل جاندار). سٺي پيداوار جا طريقا (GMP). شامل نه آهي گلوٽين، مڇي، ...
هڪ ٻيو چئلينج اهو تاثر هو ته هڪ ketogenic غذا ٻين ماڻهن تي ٺاهي سگهي ٿي.
”نه هرڪو ketogenic غذا جي منظوري ڏئي ٿو ۽ توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته اهو ڪيترو خراب آهي… نفرت ڪندڙ ان کان نفرت ڪندا. مان سمجهان ٿو ته مان اڳ کان بهتر کائي رهيو آهيان. مون کي سٺو محسوس ٿيو ۽ مان سٺو لڳندو آهيان ".
مهرباني ڪري ڪرسٽن توهان جي ڪيٽو ڪاميابي جي ڪهاڻي Perfect Keto ٽيم ۽ اسان جي پڙهندڙن سان شيئر ڪرڻ لاءِ.
حصيداري ڪرڻ لاء هڪ ڪهاڻي آهي؟ هن کي مڪمل ڪريو فارم ۽ اسان جي بلاگ ۽ سوشل ميڊيا تي پنهنجي ڪيٽو ڪاميابي جي ڪهاڻي ڳولهيو.
اسان جا پڙهندڙ ۽ گراهڪ شيئر ڪن ٿا ڪيٽو ڪامياب ڪهاڻيون پنهنجن لفظن ۾. ketogenic غذا ۽ هن بلاگ تي مليل ڪنهن به غذائي صلاح جو مقصد طبي مداخلت، صلاح، يا تشخيص نه آهي. جيڪڏهن توهان نئين غذا، اضافي، يا طرز زندگي جي تبديلي جي ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، پنهنجي ڊاڪٽر يا ٻين قابل صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو. جيئن ڪنهن به غذا يا طرز زندگي جي پروٽوڪول سان، انفرادي نتيجا مختلف ٿيندا.