جواب: Mercadona piquillo pepper hummus توهان جي ڪيٽو غذا سان مطابقت ناهي. خالص ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ٻين غير ڪيٽو اجزاء جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي.
100 گرام تي Mercadona piquillo مرچ hummus جو عام حصو قائم ڪرڻ. 100 گرام مان، 2.25 گ خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهن. اهو هڪ اعلي رقم نه آهي. پر جيڪڏهن توهان باقي اجزاء تي هڪ نظر رکون ٿا، هي پڪيلو مرچ hummus بيڪار آهي. ان جو تيل آهي سج جو تيل، جيڪو پڻ keto سان مطابقت ناهي. اهو پڻ ڪجهه آهي کنڊ انهي سان گڏ ڪيترائي پرزرويٽوز ۽ ٻيا اجزا جيڪي هن گھنٽي مرچ کي هيمس نان ڪيٽو مناسب بڻائين ٿا.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 2.25 ز |
ٿڌي | 7.2 ز |
پروٽين | 1.9 ز |
فائبر | 2.8 ز |
ڪيري | 88 ڪيڪ |