جواب: نه، Chef Select Chilli Hummus وٽ تمام گھڻا اجزا آھن جيڪي ڪيٽو ڪميونٽي پاران قبول نه ڪيا ويا آھن توھان جي ڪيٽو غذا کي پورو ڪرڻ لاءِ.
شيف سليڪٽ چيلي هومس جي هڪ عام سرونگ اٽڪل 30 گرام تي مشتمل آهي. ان مان اٽڪل 3.63 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهن. اسان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ جي تمام گهڻي سطح نه آهي پر ... هميشه وانگر، اجزاء مدد نٿا ڪن. هن مان چربی جو مکيه ذريعو آهي hummus آهي rapeseed تيل. ھڪڙو تيل جيڪو ڏيکاريو ويو آھي دل لاءِ خطرناڪ ۽ ڪيٽو نه آھي. ٻئي طرف، اسان وٽ وڏي تعداد ۾ اضافو آهي. سڀ کان وڌيڪ، preservatives. ڪجھ ڪجھ آھن پر لڳ ڀڳ سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر آھي sodium benzoate، جنهن ۾ هڪ اعلي toxicity جي سطح آهي. هي سڀ ميلاپ ٺاهي هي hummus keto مطابقت نه آهي.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 3.63 ز |
ٿڌي | 6.66 ز |
پروٽين | 1.56 ز |
فائبر | 0 ز |
ڪيري | 81.3 ڪيڪ |