ਜਵਾਬ: 0% ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਰਾਸ਼ਨ 0 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ 21% ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਵੈਲਰ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। 21 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚੋਂ, 10.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50% ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਾਲਟੀਟੋਲ. ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਵੀਟਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
0% ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੀ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਬਹਾਦਰੀ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਨੇਰਾ ਚਾਕਲੇਟ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 80% ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ 52% ਦੇ ਕੋਕੋ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਭਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮਾਲਟੀਟੋਲ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ.
ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 21 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 21 ਗ੍ਰਾਮ
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 10.5 g |
ਚਰਬੀ | 6.93 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.302 g |
ਫਾਈਬਰ | 1.638 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 97.65 ਕੇcal |