အဖြေ: အာလူးများသည် keto မဟုတ်ပါ။ သူတို့မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များလွန်းတယ်။
ကြိုက်သလောက်ပေါ့။ ချစ်ပ်များသင်သည် keto အစားအစာကိုစားပါကအာလူးကိုမထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့သည် ကစီဓာတ်များလွန်းသောကြောင့် ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်များပါသည်။
အာလူး ခွက်တစ်ဝက်စာ စားသုံးခြင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၁.၅ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ မြေအောက်မှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုဟာ keto မဟုတ်ပါ။ အာလူးအစားထိုးချင်ရင်တော့ keto စားလို့ရပါတယ်။ မုန်လာဥ o ပန်းဂေါ်ဖီ.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 0.5 ခွက်၊ တုံးထားပါ။
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 11,5 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,5 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13,1 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1,6 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 58 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
