အဖြေ: သစ်ကြားသီးသည် keto အစားအစာကိုစားသုံးရန်သင့်လျော်သောခြောက်သွေ့သောအသီးဖြစ်သည်။
သစ်ကြားသီးများသည် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကောင်းမွန်သော keto သရေစာ သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပြုလုပ်သည်။
သစ်ကြားသီး ၅၅ ဂရမ် (သစ်ကြားသီး ၂၈ ခြမ်းခန့်) တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၄ ဂရမ်သာ ပါရှိသည်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရေအတွက်ကို ပိုလျှော့ချင်ရင်၊ pecans သို့မဟုတ် macadamia အခွံမာသီး.
keto မှာ သင်စားသုံးနိုင်တဲ့ တခြားအခွံမာသီးတွေကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းကို ကြည့်ပါ။ အကောင်းဆုံး keto အခွံမာသီး.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 55 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 4.0 ဂရမ် |
| အဆီ | 37,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 8.6 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7.8 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 3.8 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 371 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
