എംപാനഡയ്ക്കും ഡംപ്ലിംഗ്‌സ് ഹാസെൻഡാഡോയ്ക്കും കെറ്റോ പൂരിപ്പിക്കൽ ആണോ?

വളരെയധികം അധ്വാനം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് എംപനാഡസ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങൾ അവ പൂർണ്ണമായും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. കുഴെച്ചതുമുതൽ ആരംഭിച്ച് പൂരിപ്പിക്കൽ തുടരുന്നു. അതിനാൽ ഇതിനകം ഉണ്ടാക്കിയ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഭാഗം വാങ്ങുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഫില്ലിംഗ് പോലും വാങ്ങുന്നവരുണ്ട്. അതാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്. എംപാനഡയ്ക്കും എംപാനഡില്ലാസ് ഹസെൻഡാഡോയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള പൂരിപ്പിക്കൽ.

ഈ പൂരിപ്പിക്കൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് തക്കാളി, കുരുമുളക്, ട്യൂണ, മുട്ട , ഒലിവ് എണ്ണ (7%), സവാള, പഞ്ചസാര, ധാന്യം, ഉപ്പ്. വറുത്ത കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നത് പോലും രസകരമായിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യം. നമ്മൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം വരുന്നത്. ഈ ഫില്ലിംഗിന്റെ 100 ഗ്രാം, പല പറഞ്ഞല്ലോ പോലും മതിയാകില്ല, മൊത്തം 10.3 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. ഇതിൽ പഞ്ചസാരയും ചേർത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഈ ഹസെൻഡഡോ എംപാനഡയും എംപാനഡയും നോൺ-കെറ്റോ ഫില്ലിംഗും ആക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ചില നല്ല പറഞ്ഞല്ലോ ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിച്ച് അവ സ്വയം ഉണ്ടാക്കാം കെറ്റോ പറഞ്ഞല്ലോ പാചകക്കുറിപ്പ് _ഹരീന ബദാം_ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയത്. എന്നിട്ട് അവ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് പൂരിപ്പിക്കുക. ഒന്നുകിൽ നിന്ന് പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ, ചീസ്, ട്യൂണ… അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും കെറ്റോ ഫില്ലർ.

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 100 ഗ്രാം

പേര്	ശൗരം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്	10.3 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്	8.2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5.1 ഗ്രാം
ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
കലോറി	138 കലോറി