മുട്ടകൾ കീറ്റോ ആണോ?

ഉത്തരം: അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും കീറ്റോ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ മുട്ട മാത്രം കഴിക്കുന്നവരോ മുട്ടകൾ മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്ന പതിവ് പ്രതിവാര പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവരോ വരെയുണ്ട്.

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം വളരെ സാധാരണമാണ് കീറ്റോ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. കാരണം, അവ പ്രോട്ടീനിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും വലിയ ഉറവിടമാണ്, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം. ഒരു എൽ വലിപ്പമുള്ള മുട്ടയിൽ മൊത്തം 0.4 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ മുട്ടയുടെ ഉപയോഗം വളരെ സാധാരണമാണ്, "എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ കണ്ടെത്തുന്നത് പോലും സാധാരണമാണ്.മുട്ട ഉപവാസംകീറ്റോ ഡയറ്റിൽ. ഈ ഉപവാസങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ദിവസം മുഴുവനും അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ച മുഴുവനും മുട്ട അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നവരാണ് ഇത്തരം ഉപവാസങ്ങൾ. സാധാരണയായി 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ കാലയളവിൽ, അവർ മുട്ട മാത്രമേ കഴിക്കൂ. വെണ്ണ, ഒലിവ് എണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ y ചീസ്. യുക്തിസഹമായത് പോലെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം "എല്ലാ പ്രേക്ഷകർക്കും".

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ധാരാളമുള്ളതുപോലെ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുട്ടയെ ആശ്രയിച്ച് മടുത്ത മറ്റ് ആളുകളും കീറ്റോ സമൂഹത്തിലുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഇതാ നിങ്ങൾ പോകൂ 18 കീറ്റോ മുട്ടയില്ലാത്ത പ്രാതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഏകതാനതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പോഷക വിവരങ്ങൾ

സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 വലുത്

ഉറവിടം: USDA