ഉത്തരം: ചിക്കൻ കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി ആണ്, ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെയും പ്രോട്ടീനിന്റെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ്.
മിക്കവാറും എല്ലാ മാംസവും പോലെ കോഴിയും കീറ്റോ കംപ്ലയിന്റാണ്. ചിക്കൻ പലരിലും കാണാം കെറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
0 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുള്ള ചിക്കൻ ധാരാളം പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും നൽകുന്നു. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലാണ്, തുടയിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. രണ്ടിലും ഒരേ നിലയിലുള്ള കാലുകൾ അതിനിടയിലുണ്ട്.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 കപ്പ്, അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 0,0 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 5.0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 43,4 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 0,0 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0,0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 231 |
ഉറവിടം: USDA
