Bersiv: Belavbûna Tomatoyê ya Xwezayî Surinver ji bo kesên ku li ser parêzek vegan, keto û / an vegetarian ne alternatîfek karbohîdartanek nermal a baş e.
Surinver ê tomatê yê sirûştî taştêyek rojane ye li Cádiz ku li ser bingeha tost û nanê tomato tê çêkirin. Ji bo çêkirina vê taştê, bi tenê tomatan bi rendeka normal, an jî, hundurê tomatoyê hûr bikin, û dûv re deynin ser tostên nanê keto yê bijare.
Her çend rîtkirina tomatoyan ne dijwar be jî, carinan hêsantir e an jî wexta me tune ye, ew ji me re dibe alîkar ku em di sarincê de tomatên xwezayî yên rehkirî bihêlin ku Surinver belav bikin. Di beşek normal a belavbûna tomato xwezayî ya Surinverê de, em bi gelemperî 55 gram tomatên hûrkirî hene. Ji vê yekê 1.375 g karbohîdartan in. Îcar keto ye, lê bila dîn nebin. Pêdivî ye ku hûn wê bêyî îstîsmarê bixwin. Vê yekê ji bîr nekin firingî di xwe de, ew bi xwezayî piçek dihewîne şekir. Li gorî xizmetek 75 gram tomato, ew bi qasî 2 g karbohîdartan heye. Tiştê ku em dibînin ku di asta karbohîdartan de, rewş di tomatoya xwezayî ya rehkirî de pir wekhev e ku Surinver belav bike.
Nêrînek bilez li pêkhateyên wê dihêle ku em bibînin ku li vir tenê hêmanek e bacanê sor saf û sade. Tiştek zêde tune. Ne rengîn, ne parastin û ne tiştek. Tomato rehtkirî û heya. Ji ber vê yekê ew dikare bibe vebijarkek fantastîk ji bo reçeteyên balkêş bi wî re wekî naskirî nanê tumaca bi a baş nanê keto lihevhatî. An jî wê wekî bingehek ji bo hin masiyên cixare yên baş lê zêde bikin masîyê ton, salmon o sardelan.
Tabloya Berawirdî ya Tomatoyên Rekirî
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Karbohydrates per beşê |
Ew keto ye |
|---|---|---|
| Sanflavino tomato rehetkirî | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya rehkirî | 1.925 g | si |
| Vîbên tomato rehkirî yên xwezayî | 1.815 g | si |
| Tomato bi rûnê zeytûnê Surinverê hatiye çekirin | 1.375 g | si |
| Surinver belavbûna tomato rehkirî ya xwezayî | 1.375 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rehkirî Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomatoyê rehtkirî bi rûnê zeytûnê ekstra bikêr Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya Eroski hatiye rijandin | 2.09 g | si |
| Tomato xwezayî ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Highness tomato rehtkirî | 1.375 g | si |
| Tomato xwezayî ya rehkirî Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomatoyê bi rûn û sîr Iberitos rîtkirî | 3.8005 g | na |
| Onein kontserbak tomato relandî | 1.925 g | si |
| Tomato bi rûn û xwêya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ku Eroskî belav bike | 2.475 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rîtkirî Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato belav Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato xwezayî ya rehkirî | 2.365 g | si |
| Tomaquet BonPreu relandî | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya bi rûnê zeytûnê hatiye rijandin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomato tenekeyên | 2.145 g | si |
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 1.375 g |
| Fats | 0.11 g |
| Protein | 0.44 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 41.25 kcal |
