Bersiv: Tomatoya xwezayî ya birêkirî Campo Rico bi tevahî 2.09 g karbohîdartan heye. Ji ber vê yekê di mîqdarek kêm de hûn dikarin wê li ser parêza xweya keto bigirin.
Tomatoya xwezayî ya Campo Rico di taştêya Andulusyayê de tiştek pir gelemperî ye ku ji tostek tomato ku li ser nan tê rijandin pêk tê. Ji bo ku hûn bikarin vê taştêya Endulusî bixwin, tenê pêdivî ye ku hûn tomatoyan bi rendeyek hevpar, an jî çêtir be, tomato bê çerm bixin nav tostên nanê keto. Di heman demê de adetî ye ku ham Serrano lê zêde bikin, rûnê zeytûnê yê zirav y garlic.
Her çend çêkirina tomatoya rehtkirî pir hêsan e, lê dema kêmbûna demê hebe ku meriv tomatoya xwezayê ya Campo Rico di sarincê de hebe zûtir e. Tomatoya xwezayê ya Campo Rico ya rehkirî di beşek normal a 55 g de nêzî 2.09 g karbohîdratên net heye. Ji ber vê yekê, heke em wê bêyî ku bi ser de biçin bikar bînin, ew bi keto re hevaheng e. Qet ji bîr nekin firingî xwe, ew bi xwezayî xwedî dikin şekir. Berhevdana wê bi xizmetek tîpîk a firingî Bi qasî 75 gram, ew jî 2 g karbohîdratên net hene. Rastiya ku di tomatoya xwezayî ya Campo Rico de pirtir karbohîdartan heye ev sedem e ku di dema pêvajoyê de çerm tê rakirin. Ew tam di çerm de ye ku herî zêde mîqdara fîber lê tê berhev kirin. Bi awayekî em dikarin bibêjin ku, em in condensing Karbohîdartan. Ji ber vê yekê, tomatoya xwezayî ya birêkûpêk Campo Rico ji tomatoyek asayî asta karbohîdartan bilindtir e.
Ger hûn bi xwe dest bi rijandina tomatoyê bikin, hûn dikarin vê nerehetiyê sivik bikin, heke li şûna ku tomato tomatê bikin, hûn wê bi tevahî biperçiqînin, çerm jî tê de. Ev bi gelemperî di pirê caran de encamek avî çêdike (û ez pir caran dibêjim ji ber ku ew ê pir girêdayî bi kîjan celebê tomatoyên ku hûn bikar tînin û mîqdara ava ku ew tê de heye) ve girêdayî ye) û bi tevnek pir xweş û şil. . Tevî vê yekê jî, ew ji bo şêwaza jiyanê ya keto bêtir tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew hemî xurek, taybetmendî û fîberê diparêze, guncan e. firingî.
Tenê vê tomato rehet heye bacanê sor di nav pêkhateyên wê de. Tiştek zêde tune. Ne rengdêr û ne jî parastin. Hûn dikarin wê, wekî ku pir bi gelemperî tê kirin, ji bilî wê ji bo taştêyên taştê, wekî bingehek ji bo hin masiyên cixare yên baş ên mîna masîyê ton, salmon o sardelan.
Tabloya Berawirdî ya Tomatoyên Rekirî
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Karbohydrates per beşê |
Ew keto ye |
|---|---|---|
| Sanflavino tomato rehetkirî | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya rehkirî | 1.925 g | si |
| Vîbên tomato rehkirî yên xwezayî | 1.815 g | si |
| Tomato bi rûnê zeytûnê Surinverê hatiye çekirin | 1.375 g | si |
| Surinver belavbûna tomato rehkirî ya xwezayî | 1.375 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rehkirî Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomatoyê rehtkirî bi rûnê zeytûnê ekstra bikêr Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya Eroski hatiye rijandin | 2.09 g | si |
| Tomato xwezayî ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Highness tomato rehtkirî | 1.375 g | si |
| Tomato xwezayî ya rehkirî Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomatoyê bi rûn û sîr Iberitos rîtkirî | 3.8005 g | na |
| Onein kontserbak tomato relandî | 1.925 g | si |
| Tomato bi rûn û xwêya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ku Eroskî belav bike | 2.475 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rîtkirî Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato belav Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato xwezayî ya rehkirî | 2.365 g | si |
| Tomaquet BonPreu relandî | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya bi rûnê zeytûnê hatiye rijandin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomato tenekeyên | 2.145 g | si |
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 2.09 g |
| Fats | 0.275 g |
| Protein | 0.055 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 11.55 kcal |
