Ma Keto Tomatoya Xwezayî ya Renkirî La Gergaleña ye?

Bersiv: Tomatoya xwezayî ya rehkirî ya La Gergaleña hin karbohîdartan hene, lê hûn dikarin dema ku hûn li ser parêza xweya ketogenîk bi nermî bixwin.

La Gergaleña tomatoya xwezayî ya rehkirî tiştek rojane ye di taştêyek tîpîk a Endulusî de ku li ser bingeha tost û nanê tomato tê çêkirin. Ji bo çêkirina vê taştê, tenê pêdivî ye ku hûn tomatan bi rendeyek normal bidirînin, lê ya ku divê hûn hûr bikin ew e ku pelika tomatoyê ye, da ku tomatoya rîkirî bixin ser wê. nanê keto lihevhatî.

Her çend çêkirina tomatoya rehtkirî pir hêsan e, lê carinan hene ku ew hêsantir e an jî em bi hêsanî tune ne û ew ji me re dibe alîkar ku em hin tomatoya rehkirî ya xwezayî La Gergaleña jixwe di sarincê de kirî hebe. Em ê beşek normal ji 55 gr tomato rîtkirî bistînin. Ji wan, dor 1.925 g karbohîdartan ne. Ji ber vê yekê ev Tomatoya Sirûştî ya Rêlandî ya La Gergaleña heke bi nermî were vexwarin keto ye. Bînin bîra xwe ku bacanê sor di xwe de, bi xwezayî piçekê dihewîne şekir. Heger bi xizmeta tîpîk ya bacanê sor ji kêm-zêde 150 g, em dibînin ku 4 g karbohîdratên wê hene. Ev zêdebûna karbohîdartên netîce di tomatoya xwezayî ya rehkirî ya La Gergaleña de (bi zelalî mezinahiya beşan didin ber hev) ji ber ku di pêvajoya qirkirinê de çerm tê rakirin. Ew bi rastî di çermê de ye ku li wir mîqdara herî zêde ya fîberê li me ye. Ji ber vê yekê em bi rastî karbohîdartan "konsantre dikin". Ji ber vê yekê, tomatoya xwezayî ya rehkirî La Gergaleña xwedî cildên karbohîdartan zêdetir e. Ji bo ku hûn vê nerehetiyê kêm bikin, heya ku ew bi tomato xweya xweya rehtkirî ye, li şûna ku tomato bişewitînin, hewl bidin ku wê bi tevahî biperçiqînin, çerm jî bixin ser xwe. Ev di encamê de tevliheviyek pir avî bi tevnek hûrik û şiltir çêdibe. Digel vê yekê, ew ji bo parêza keto maqûltir e, bêtir tê pêşniyar kirin ji ber ku hûn hemî taybetmendî, xurdemenî û fîberê diparêzin. bacanê sor.

Berevajî tomatoyên din ên hûrkirî, ya ji La Gergaleña tenê heye bacanê sor saf û sade. Bê malzemeyek din. Ne rûn, ne xwê û ne jî tiştekî wisa. Ji ber vê yekê heke hûn hest nakin ku tomatan bi destê xwe hûr bikin, ev vebijarkek hêja ye. Her weha hûn dikarin bi wê reçeteyên balkêş jî çêbikin, yên wekî yên navdar nanê tumaca bi a baş nanê keto lihevhatî. An jî hinekan lê zêde bikin petrolê zeyne û hin zêrîn.

Agahdariya xwarinê

Mezinahiya xizmetê: 55 g