Ma seleteya we pêdivî bi tama popa hin tomatoyên kiraz heye?
Bawer bin, dema ku hûn di ketosis de bimînin hûn dikarin tomatoyên kiraz xweş bikin. Lê ji bîr mekin ku di wan de şekir heye. Di yek kasa tomato kiraz de 4,0 g karbohîdratên net hene. Ev yek tomatoyên kiraz di parêzek keto de ewledar dike - ji bîr nekin ku wan di hejmara rojane ya karbohîdartan de bijmêrin.
Tomatoyên kiraz ên konservekirî bi gelemperî keto ewle ne, lê etîketê kontrol bikin da ku pê ewle bibin ku lêzêde an parastinên zêde tune.
Heke hûn dikarin bi tomatoyên kiraz re astek xwarinek bilindtir bistînin tu sivik çêdikî bi piçek rûnê saxlem mîna masî an rûnê gûzê. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn vîtamîn, mîneral, û lîkopenê antîoksîdan bistînin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 4.0 g |
| Fats | 0,3 g |
| Protein | 1.3 g |
| Karbohîdartên tevahî | 5,8 g |
| Mûyik | 1,8 g |
| Calories | 27 |
Çavkaniyê: USDA
