Bersiv: Ferlo tomato xwezayî bi 2.365 g karbohîdartan vebirî. Ger ew bi rêjeyek kêm be, hûn dikarin wê li ser parêza xweya keto bigirin.
Tomatoya xwezayî ya ferlo ya rehkirî di taştêya li Cádiz de pir normal e ku bi giranî li ser tosta tomato ye. Ji bo ku hûn vê ecêba gastronomiyê ji xwe re bikin, tenê pêdivî ye ku hûn tomatoyan bi rendeyek tîpîk, an jî, hundurê tomatoyan bêyî çerm bişkînin, û dûv re encamê birijînin ser tostên nanê ketoyê yên lihevhatî.
Her çend rîtkirina tomatoyek qet ne dijwar be jî, carinan ji ber neşiştina her tiştî an jî kêmbûna demê, dibe ku bikêrhatî be ku tomatoya xwezayî ya Ferlo ku jixwe di sarincê de hatî amade kirin hebe. Tomatoya xwezayî ya ku bi Ferlo hatiye rijandin, beşek normal 55 g e. Ji vê yekê, nêzîkî 2.365 g karbohîdartan ne. Ji ber vê yekê ger bi nermî were girtin bi keto re têkildar e. Vê yekê ji bîr nekin firingî di nav xwe de, tiştek wan heye şekir. Li gorî beşek ji Tomatoyê çerçî ji 75 g kêm-zêde, 2 g karbohîdartan jî heye. Ku di tomatoya siruştî ya rehkirî ya Ferlo de astek bilind a karbohîdartan heye, ji ber ku di dema pêvajoya rîtkirinê de çerm tê rakirin. Çerm cihê ku herî zêde fiber lê tê berhev kirin e. Em bi rastî dikarin bibêjin ku em karbohîdartan "condens" dikin. Û ev sedem e ku tomatoya xwezayî ya rehkirî ya Ferlo xwedan astek girîng a karbohîdratên net e.
Ji bo ku hûn vê nerehetiyê kêm bikin, li şûna ku hûn tomato bixin, biceribînin ku wê bi tevahî bişewitînin, çerm jî tê de. Her çend ev encamek pureyek bêtir avî bi tevnek xweş û şil çêdibe. Her çend ji bo keto bêtir tê pêşniyar kirin, ew guncan e ji ber ku ew hemî taybetmendî, xurdemenî û fîberê ji holê ranake. firingî.
Tabloya Berawirdî ya Tomatoyên Rekirî
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Karbohydrates per beşê | Ew keto ye |
|---|---|---|
| Sanflavino tomato rehetkirî | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya rehkirî | 1.925 g | si |
| Vîbên tomato rehkirî yên xwezayî | 1.815 g | si |
| Tomato bi rûnê zeytûnê Surinverê hatiye çekirin | 1.375 g | si |
| Surinver belavbûna tomato rehkirî ya xwezayî | 1.375 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rehkirî Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomatoyê rehtkirî bi rûnê zeytûnê ekstra bikêr Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya Eroski hatiye rijandin | 2.09 g | si |
| Tomato xwezayî ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Highness tomato rehtkirî | 1.375 g | si |
| Tomato xwezayî ya rehkirî Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomatoyê bi rûn û sîr Iberitos rîtkirî | 3.8005 g | na |
| Onein kontserbak tomato relandî | 1.925 g | si |
| Tomato bi rûn û xwêya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ku Eroskî belav bike | 2.475 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rîtkirî Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato belav Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato xwezayî ya rehkirî | 2.365 g | si |
| Tomaquet BonPreu relandî | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya bi rûnê zeytûnê hatiye rijandin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomato tenekeyên | 2.145 g | si |
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 2.365 g |
| Fats | 0.11 g |
| Protein | 0.385 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 12.65 kcal |
