Bersiv: Gooseberries li ser parêza keto ne heya ku hûn wan di mîqdarên piçûk de bigirin.
Gooseberries cureyek beran e ku bi giranî li Ewropa û Afrîkaya Bakur tê çandin. Ew bi hev ve girêdayî ne gooseberries, ji ber vê yekê ew tama şîrîn a wekhev hene. Ji ber vê sedemê, mirov gelek caran ji bo çêkirina reçelan, guzê bikar tînin.
Her servîsa gozê (1 kasa) 8,8 g karbohîdratên net heye. Ev wan dide ser fêkiyên bi karbohîdartên bilind, lê dîsa jî, heke we xwestekek we ya xurt hebe ku hûn vê fêkiyê xweş tam bikin, hûn dikarin wan bi mîqdarên piçûk vexwin. Lêbelê, bihesibînin ku vexwarina xwe bi nîvê servîsê rojane sînordar bikin da ku ji sînorên xwe yên karbohîdartan dûr nekevin.
Vîtamîn û xurek
Gooseberries% 46 hene nirxa rojane ya vîtamîn C tê pêşniyar kirin, antîoksîdanek bingehîn ku dikare bibe alîkar pêşîgirtina nexweşiya dil.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 8.8 g |
| rûn | 0.9 g |
| Protein | 1.3 g |
| Karbohîdartên tevahî | 15,3 g |
| Mûyik | 6.4 g |
| Calories | 66 |
Çavkaniyê: USDA
