Bersiv: Tomatoya xwezayî ya rehkirî ya Primaflor di karbohîdartan de kêm e û di mîqdarên piçûk de hûn dikarin wê di parêza xweya keto de bigirin.
Tomatoya sirûştî ya birêkirî Primaflor tiştek rojane ye di taştêya Andalusî de ku li ser bingeha tost û nanê tomato tê çêkirin. Ji bo ku hûn bikarin vê taştêya tîpîk bixwin, bes e ku meriv bi tenê tomato bi rendeka tîpîk bişewitîne, her çend bi rastî tiştê ku divê hûn jê bikin ev e, qada hundurîn a tomatoyan bêyî ku çerm tê de bikeve, û dûv re jî tomaya rehkirî têxe ser. tîştên nanê keto te lihevhatî. Zêdekirin jî adetî ye garlic, rûnê zeytûnê yê zirav û di hin rewşan de, ham Serrano.
Her çend rijandina tomatoyan tiştek hêsan e, carinan hene ku ji ber ku her tişt reng nekirin an jî ji ber kêmbûna dem bi tevahî, dibe ku kêrhatî be ku hûn tomato xwezayî ya Primaflor di sarincokê de bikin. Tomatoya xwezayî ya rehkirî Primaflor di beşeke 55 g de (ku yek ji tasikên wê yên takekesî ye), dora 1.925 g karbohîdartan e. Ji ber vê yekê ew bi keto re hevaheng e, heke em wê bêyî îstismarkirina wê bikar bînin. Bînin bîra xwe firingî bi xwe, wan hinekî ji şekir. Li gorî pîvanek bacanê sor Di 75 g de, ew jî 2 g karbohîdartan heye. Zêdebûna karbohîdartan di tomatoya xwezayî ya birêkûpêk a Primaflor de sedem e ku di pêvajoya rijandina wê de çerm tê rakirin. Çerm bi rastî cihê ku herî zêde fîber lê tê berhev kirin e, ji ber vê yekê bi rengekî, em "ji nû ve konsantrekirinKarbonê nêt. Ji ber vê yekê, tomato xwezayî ya birêkûpêk Primaflor xwedan asta karbohîdartan bilindtir e.
Ji bo ku hûn vê nerehetiyê sivik bikin, hewl bidin, li şûna ku tomato tomatê biperçiqînin, bi tevê çermê wê biperçiqînin. Her çend ev bi gelemperî di pir rewşan de çêlekek avî û bi tevnek pir xweş û şil çêdibe. Digel vê yekê, ew ji bo şêwaza jiyana keto guncantir e, ji ber vê yekê ku ew bi tevahî taybetmendî û fîberê tomato diparêze, tendurist e.
Piştî ku meriv bi lez li malzemeyên wê mêze bike, em dikarin bibînin ku li vir tenê malzemeyek e bacanê sor û tiştekî din. Rengdêr û parastin tune. Ew tenê tomato rehtkirî ye. Ji ber vê yekê ew dikare ji bo reçeteyên mîna vebijarkek fantastîk be nanê tumaca bi a mezin nanê keto lihevhatî. An jî wê wekî bingehek ji bo hin masiyên cixare yên baş lê zêde bikin salmon, masîyê ton o sardelan.
Tabloya Berawirdî ya Tomatoyên Rekirî
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Karbohydrates per beşê | Ew keto ye |
|---|---|---|
| Sanflavino tomato rehetkirî | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya rehkirî | 1.925 g | si |
| Vîbên tomato rehkirî yên xwezayî | 1.815 g | si |
| Tomato bi rûnê zeytûnê Surinverê hatiye çekirin | 1.375 g | si |
| Surinver belavbûna tomato rehkirî ya xwezayî | 1.375 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rehkirî Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomatoyê rehtkirî bi rûnê zeytûnê ekstra bikêr Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya Eroski hatiye rijandin | 2.09 g | si |
| Tomato xwezayî ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Highness tomato rehtkirî | 1.375 g | si |
| Tomato xwezayî ya rehkirî Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomatoyê bi rûn û sîr Iberitos rîtkirî | 3.8005 g | na |
| Onein kontserbak tomato relandî | 1.925 g | si |
| Tomato bi rûn û xwêya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ku Eroskî belav bike | 2.475 g | si |
| Tomatoya xwezayî ya rîtkirî Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato belav Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato xwezayî ya rehkirî | 2.365 g | si |
| Tomaquet BonPreu relandî | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tomato xwezayî ya bi rûnê zeytûnê hatiye rijandin | 1.595 g | si |
| Mini apis tomato tenekeyên | 2.145 g | si |
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 55 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 1.925 g |
| Fats | 0.11 g |
| Protein | 0.55 g |
| Mûyik | 0.99 g |
| Calories | 12.65 kcal |
