Eru Mini Apis tómatardósir Keto?

Svar: Mini apis tómatardósir með samtals 2.145 g af hreinum kolvetnum geta verið hluti af ketó mataræði þínu án vandræða.

Tómatar mini apis dósir eru algengar á börum og kaffihúsum í morgunmat eins og í tómatarbrauði nuddað á brauð. Til að gera þá þarf bara að rífa tómat með týpísku raspi, frekar það sem er í raun rifinn er tómatarnir að innan án hýðis og setja svo afraksturinn á ristað brauð. Það er líka stundum bætt við auka ólífuolía, Serrano skinka og það.

Þó að það sé ekki erfitt að rífa tómatana þá koma stundum að vegna þess að allt er ekki litað eða tímaskortur getur verið gagnlegt að hafa litlu tómatadósirnar nálægt. Í einum skammti af mini apis tómatdósunum erum við með 55 g af rifnum tómötum. Þar af eru um 2.145 g kolvetni. Þess vegna eru þeir keto, ef við notum það án þess að fara yfir borð. Mundu það tómatar sjálfir, þeir innihalda sykrur. Að bera það saman við dæmigerðan skammt af Kirsuberjatómatar Um það bil 75 g inniheldur það einnig 2 g af kolvetnum. Aukning nettókolvetna í tómata mini apis dósunum veldur því að húðin flagnar af meðan hún er rifin. Húðin er einmitt þar sem mesta magn trefja safnast saman, svo í raun erum við "að einbeita sér að nýjuNettó kolvetnin. Og þetta er ástæðan fyrir því að mini apis tómatardósirnar innihalda meira kolvetni.

Ef þú ert heima og vilt minnka þetta, reyndu þá að búa það til sjálfur með því að rífa tómatinn. Eða réttara sagt, í stað þess að rífa tómatinn, malaðu hann alveg, þar með talið húðina. Þó þetta skili sér í frekar vatnsmiklu deigi með frekar fínni og fljótandi áferð. Hins vegar er það áhugaverðara fyrir keto lífsstílinn, það er betra þar sem þú fjarlægir ekki öll næringarefni og trefjar úr tómötunum.

Samanburðartafla yfir rifnum tómötum

Skammtastærð: 55 g

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 55 g