Eru kirsuberjatómatar Keto?

Svar: Þrátt fyrir að innihalda smá sykur eru kirsuberjatómatar lágir í kolvetnum og hægt að njóta þeirra á ketó mataræði þínu.

Þarf salatið þitt poppbragð af nokkrum kirsuberjatómötum?

Vertu viss um að þú getur notið kirsuberjatómata á meðan þú dvelur í ketósu. En hafðu líka í huga að þau innihalda sykur. Einn bolli af kirsuberjatómötum inniheldur 4,0 g af hreinum kolvetnum. Þetta gerir kirsuberjatómata örugga á ketó mataræði - ekki gleyma að telja þá í daglegu kolvetnatalningu þinni.

Niðursoðnir kirsuberjatómatar eru oft ketó öruggir, en athugaðu merkimiðann til að ganga úr skugga um að það séu engin aukaefni eða rotvarnarefni.

Þú getur fengið hærra næringargildi með kirsuberjatómötum ef þú þú eldar létt með smá hollri olíu eins og smjör eða kókosolíu. Þetta hjálpar þér að taka upp vítamín, steinefni og andoxunarefnið lycopene.

Upplýsingar um næringarfræði