Svar: Greipaldin / greipaldin er alls ekki keto, þar sem það er mjög mikið af kolvetnum.
Eitt lítið greipaldin eða greipaldin (1 skammtur) inniheldur 14 g af hreinum kolvetnum. Því miður er það of hátt til að henta fyrir ketó mataræði.
Valkostir
Ef þú vilt bæta einhverju við ávöxtur Á ketó mataræði þínu skaltu velja ber eins og brómber, The hindberjum eða jarðarber, eða eins og avókadó Þó að þeir virðist ekki vera ávextir eru þeir og eru líka tilvalin fyrir ketó mataræði.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 lítill
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 14,0 g |
| Feitt | 0,2 g |
| Prótein | 1.3 g |
| Samtals kolvetni | 16,2 g |
| trefjar | 2,2 g |
| Hitaeiningar | 64 |
Heimild: USDA
