Er náttúrulegur Campo Rico rifinn tómatur Keto?

Svar: Campo Rico náttúrulegur rifinn tómatur inniheldur samtals 2.09 g af kolvetnum. Svo í litlu magni geturðu tekið það á ketó mataræði þínu.

Campo Rico náttúrulegur rifinn tómatur er eitthvað sem er mjög algengt í morgunmat í Andalúsíu sem samanstendur af tómatristað brauði. Til að geta borðað þennan andalúsíska morgunmat þarftu bara að rífa tómatana með venjulegu raspi, eða réttara sagt, tómatinn án hýðis innifalinn, til að bæta honum svo við ketóbrauðsristuðu brauðin. Einnig er venjan að bæta við Serrano skinku, auka ólífuolía y það.

Þó að það sé frekar auðvelt að búa til rifna tómata er það fljótlegra þegar það vantar tíma til að eiga Campo Rico náttúrulega rifna tómata í ísskápnum. Campo Rico náttúrulega rifinn tómaturinn inniheldur í venjulegum skammti af 55 g um 2.09 g af nettó kolvetnum. Þess vegna er það ketó samhæft, ef við notum það án þess að fara yfir borð. Gleymdu því aldrei tómatar sjálfir, þeir eiga náttúrulega sykur. Að bera það saman við dæmigerðan skammt af tómatar Um það bil 75g hafa þeir einnig 2g af nettó kolvetnum. Sú staðreynd að það er meira af kolvetnum í Campo Rico náttúrulega rifnum tómötum er ástæðan fyrir því að húðin er fjarlægð á meðan á rifnum stendur. Það er einmitt í húðinni þar sem mest magn trefja safnast saman. Á vissan hátt gætum við sagt það, við erum það þétting Kolvetni. Af þessum sökum hefur Campo Rico náttúrulegur rifinn tómatur meira magn af kolvetnum en venjulegur tómatur.

Ef þú byrjar að rífa tómatinn sjálfur geturðu dregið úr þessum óþægindum, ef þú myllir hann alveg í stað þess að rífa tómatinn, líka hýðið. Þetta leiðir venjulega til vatnsmikillar samsuða við flest tækifæri (og ég segi oftast vegna þess að það fer mikið eftir því hvaða tegund af tómötum þú notar og magn vatns í þeim) og með nokkuð fínni og fljótandi áferð. . Jafnvel þrátt fyrir þetta er meira mælt með því fyrir ketó lífsstílinn, það hentar þar sem það varðveitir öll næringarefni, eiginleika og trefjar tómatar.

Þessi rifni tómatur hefur aðeins tómatar meðal innihaldsefna þess. Ekkert meira. Hvorki litarefni né rotvarnarefni. Þú getur notað það, eins og það er mjög algengt, umfram það fyrir morgunverðarbrauð, sem grunn fyrir góðan reyktan fisk s.s. túnfiskur, lax o sardínur.

Samanburðartafla yfir rifnum tómötum

Skammtastærð: 55 g

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 55 g