Svar: Persimmons eru ekki keto, þar sem þeir innihalda mikið magn af sykri.
Því miður inniheldur hver skammtur af persimmon (1 persimmon) 25.2 g af nettókolvetnum, sem gerir þá ósamrýmanlega aðlögun að ketó mataræði.
Valkostir
Þú ættir að velja aðra ávexti sem eru samhæfari við ketógen mataræði eins og brómber, Jarðarber, The hindberjum eða avókadó.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 persimmon
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 25,2 g |
| Feitt | 0,3 g |
| Prótein | 1,0 g |
| Samtals kolvetni | 31,2 g |
| trefjar | 6.0 g |
| Hitaeiningar | 118 |
Heimild: USDA
