Eru Elderberries Keto?

Svar: Elderber eru ekki keto, þar sem þau innihalda mikið magn af kolvetnum.
Keto mælir: 1
Sauco verkfall

Hver skammtur af eldberjum (1 bolli) inniheldur 16.5 g af hreinum kolvetnum, sem er of hátt kolvetnagildi til að vera ketógenískt.

Valkostir

Ef þú vilt ávöxtur, leitaðu að þeim sem innihalda lágt kolvetnagildi til að henta ketó mataræði þínu eins og brómber, The hindberjum eða jarðarber, eða avókadó.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 1 bolli

nafn Valor
Nettó kolvetni 16,5 g
Feitt 0,7 g
Prótein 1,0 g
Samtals kolvetni 26,7 g
trefjar 10,2 g
Hitaeiningar 106

Heimild: USDA

Svipaðir færslur

það er keto tekið í hófi
Eru Kiwis Keto?

Svar: Kiwi eru á ketó mataræði ef þau eru borðuð í hófi. Kiwi (1 ávöxtur) innihalda 8 g af hreinum kolvetnum á 1... skammt.

það er alveg keto
Eru brómber Keto?

Svar: Brómber eru einn af fáum keto-samhæfðum ávöxtum sem til eru. Eitt algengasta vandamálið sem megrunarkúrar standa frammi fyrir ...

500x500

það er alveg keto
Er Keto El Tomaquet Rallat BonPreu?

Svar: rallat BonPreu tómaturinn er lágur í nettókolvetnum og í litlu magni geturðu tekið hann í ketó mataræði þínu. Tómaket rallat BonPreu er daglega sem þú ...

það er ekki keto
Eru perur Keto?

Svar: Perur eru því miður of kolvetnaríkar til að passa inn í ketógen mataræði, þar sem ein pera inniheldur 22g af nettókolvetnum. Þó að...

Eigandi þessarar gáttar, esketoesto.com, tekur þátt í Amazon EU Affiliate Program og fer inn í gegnum tengd kaup. Það er að segja, ef þú ákveður að kaupa einhvern hlut á Amazon í gegnum tenglana okkar kostar það þig ekkert en Amazon mun gefa okkur þóknun sem mun hjálpa okkur að fjármagna vefinn. Öllum kauptenglum sem eru á þessari vefsíðu, sem nota / kaupa / hluti, er beint á Amazon.com vefsíðuna. Amazon lógóið og vörumerkið eru eign Amazon og félaga þess.