Er Keto hvítlaukur?

Svar: Hvítlaukur er algjörlega keto og hann er uppistaða í mörgum keto réttum.

Hver elskar ekki hvítlauk? Það bætir dýrindis bragði við matinn, það hefur örverueyðandi áhrif sem getur bætt húðina, og auðvitað, fæla í burtu vampírur. Allt í lagi, hvítlauksöndun er ekki best fyrir stefnumót, en hvítlaukur er frábær.

Hvert hvítlauksrif inniheldur 0,9 g af nettókolvetnum, þó fáar uppskriftir fái þig til að borða heilan hvítlauksrif í hverjum skammti. Uppskriftir kalla venjulega á hvítlauksrif fyrir 4 skammta máltíð, svo hvítlaukur bætir almennt óverulegum kolvetnum við uppskrift. Lágt kolvetnamagn og áhrif á bragðið gera hvítlauk að einu vinsælasta hráefninu. vinsælt í ketóuppskriftum. Ef þú ert að íhuga að bæta smá hvítlauk við keto máltíðina þína skaltu ekki hafa áhyggjur þar sem það er fullkomlega samhæft við ketó mataræðið þitt.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 1 nagli

Heimild: USDA