Svar: Grænar melónur eru ekki keto-samhæfðar. Þeir hafa mjög mikið magn af kolvetnum.
Græn melóna hentar ekki fyrir ketógenískt mataræði þar sem hver skammtur af 10 melónukúlum inniheldur 11,4 g af hreinum kolvetnum.
Valkostir
Ef þú vilt hafa einhverja ávöxtur í máltíðum þínum ættir þú að velja þá sem henta best ketó mataræðinu eins og hindberjum, brómber eða enn betra, the avókadó sem eru sumir af þeim ávöxtum sem gefa minnst kolvetni.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 10 melassakúlur
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 11,4 g |
| Feitt | 0,2 g |
| Prótein | 0,7 g |
| Samtals kolvetni | 12,5 g |
| trefjar | 1.1 g |
| Hitaeiningar | 50 |
Heimild: USDA
